月經(jīng)來(lái)了能喝綠豆湯嗎？

2017-07-10 22:20:55　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：綠豆湯在夏季是非常清熱解暑的，月經(jīng)期間飲食是非常重要的。很多女性想知道月經(jīng)來(lái)了還能喝綠豆湯嗎。如果女性不是體寒體質(zhì)的話是可以適當(dāng)喝

綠豆湯在夏季是非常清熱解暑的，月經(jīng)期間飲食是非常重要的。很多女性想知道月經(jīng)來(lái)了還能喝綠豆湯嗎。如果女性不是體寒體質(zhì)的話是可以適當(dāng)喝綠豆湯的，但是不能喝涼的綠豆湯。

1.綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補(bǔ)鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因?yàn)檫^(guò)涼的食品會(huì)引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。

2.不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)，而綠豆湯還有安神的作用。女性瘦身多喝綠豆湯，主要是取綠豆的利水消腫的作用及其低能量值，要具體看體質(zhì)和經(jīng)期而定。過(guò)量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。

3.一般人過(guò)量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。腸胃脹風(fēng)、脾胃虛弱、瀉泄、腎虛腰疼和體虛寒者及痛風(fēng)患者忌食。由于綠豆本身就是涼性的，建議本身就是偏寒性的女性們?cè)谠陆?jīng)期間就不要在喝綠豆湯了，而比較上火的時(shí)候則可以適量食用常溫的是可以的！綠豆含有豐富的膳食纖維，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腸胃功能也會(huì)減弱，過(guò)量喝綠豆湯會(huì)引起腸胃不適、腹瀉等癥狀。