月經(jīng)喝什么湯好呢？

女性的月經(jīng)期由于走血的關(guān)系，常常會(huì)讓女性變得很虛弱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)很多不適的感覺。那么月經(jīng)喝什么湯能夠改善這些狀況呢？很多女性朋友對(duì)此并不了解。其實(shí)月經(jīng)常喝以下這四款湯品，對(duì)于女性的健康是十分有益的。

養(yǎng)生湯推薦一、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

養(yǎng)生湯推薦二、紅豆薏仁湯

材料：薏米300g，紅豆150g，紅棗20g，水。

做法：

1、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。

2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進(jìn)行熬煮。

3、紅棗清洗干凈。

4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。

5、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。

功效：有些女性會(huì)在生理期的時(shí)候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個(gè)時(shí)候要是不注意保養(yǎng)，對(duì)于肺部傷害極大。而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對(duì)于清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。

經(jīng)期適合喝什么湯 經(jīng)期吃什么好 適合經(jīng)期喝的養(yǎng)生湯

養(yǎng)生湯推薦三、母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

養(yǎng)生湯推薦四、木耳豬血湯

材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

做法：

1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。

2、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。

3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。

功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。