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血壓低的人吃什么好?這三類食物可常吃

2017-01-16 20:14:07  來源:360常識網   熱度:
導語:血壓低是不少人身上常有的一種狀況,通常來講,人們在發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低后,其是可以通過飲食調節(jié)來控制血壓的,那么,血壓低的人吃什么好呢

血壓低是不少人身上常有的一種狀況,通常來講,人們在發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低后,其是可以通過飲食調節(jié)來控制血壓的,那么,血壓低的人吃什么好呢?

補氣血和溫補脾腎的食物

多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。

人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。

所以,低血壓患者應該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

伴有紅細胞計數(shù)少的飲食

如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥。

宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

伴有食欲不振的飲食

伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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