補(bǔ)腎填精的食物有哪些

我們都知道，精子對(duì)一個(gè)男性來(lái)說(shuō)是很重要的，如果精子不好，精子不強(qiáng)盛的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，甚至?xí)绊懙侥行缘纳δ?，?duì)一個(gè)男性來(lái)說(shuō)這樣的影響是很大的，很多男性歸根結(jié)底將這個(gè)癥狀的原因規(guī)劃成為自己的腎功能不好，這方面確實(shí)是有很大影響的，那么補(bǔ)腎填精的食物有哪些呢？

給精子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之補(bǔ)鈣

鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用，若機(jī)體缺鈣，可使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

所以男性也應(yīng)注重多攝食些含豐富的鈣的食物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

給精子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之精氨酸

精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成份，并要提高精子活力。

含非常多的精氨酸的食物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。 如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。

給精子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之果糖

另外，精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。

而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。

歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽(yáng)、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。

給精子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之補(bǔ)鋅

精子中含有很多的微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性精子活力以及正常的生殖功能起著不可小覷作用。

因?yàn)殇\是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子活力，多食含有非常豐富的鋅的食物，如牡蠣、麩皮、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。

牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z取有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。

然而，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。例如：120克瘦肉中含鋅7.5微克，大家可以作為參考。

給精子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之含鎂食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男性早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

以上的食物都是可以幫助男性補(bǔ)腎填精，補(bǔ)腎填精對(duì)一個(gè)男性來(lái)說(shuō)可以改善陽(yáng)痿或者是性功能障礙這種疾病，這樣的疾病在做治療的時(shí)候及時(shí)改善自己的飲食生活才是最好的，飲食改善對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有什么傷害的，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)男性的精子虛弱的現(xiàn)象效果也是很不錯(cuò)的，多吃一些補(bǔ)腎的食物對(duì)腎的幫助也是很大的。