臉色暗黃怎么辦？臉色發(fā)黃的食療方法
臉色暗黃怎么辦？臉色發(fā)黃的食療方法
臉色暗黃、有色斑是所有女人的大忌，不管你的五官有多好看，一旦有臉色發(fā)黃的情況出現(xiàn)就會(huì)影響到你的整體形象。生活中容易引起臉色發(fā)黃的原因有很多，比如像營(yíng)養(yǎng)不良、壓力大、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等，這些因素都是導(dǎo)致女性臉色發(fā)黃的主要原因。因此要想擁有光彩的膚色，那么首先要糾正這些不良的習(xí)慣，除此之外還需要通過(guò)飲食進(jìn)行食療。
一、蓮實(shí)美容羹
食材：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量
做法：
1、蓮子、芡實(shí)、薏仁米浸泡半小時(shí)時(shí)間，備用;桂圓肉適當(dāng)清洗干凈，備用;
2、將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中，同時(shí)放入桂圓肉，用文火煮至爛后再放入適量的蜂蜜調(diào)味后即可食用。
中醫(yī)指出桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸觿t具有非常有效的補(bǔ)脾養(yǎng)胃作用，如果長(zhǎng)時(shí)間元?dú)馐軗p或者是脾胃失調(diào)的話，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有臉色暗黃的情況。
二、補(bǔ)血美顏羹
食材：川穹3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量
做法：
1、粳米淘洗干凈，備用;當(dāng)歸、川穹、黃芪清洗干凈，切成薄片后裝入小布袋中備用;
2、將準(zhǔn)備好的藥材布袋放入瓦鍋內(nèi)，同時(shí)再放入雞湯共熬成藥汁。接著放入粳米，等到粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜等，即可食用。
三、養(yǎng)顏茶
材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克、
做法：
1、將所有的食材都清洗干凈，備用;
2、清洗干凈的材料都搗成粗末，拌勻后放在陰涼處。每次取15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
四、銀耳櫻桃羹
食材：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量
做法：
1、銀耳泡發(fā)，清洗干凈備用;櫻桃清洗干凈，備用;
2、將冰糖溶化然后加入銀耳煮十分鐘左右，接著再放入櫻桃、桂花等，再次煮沸后即可食用。
導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因有很多，而不管是什么原因所致，以上這些食材都具有非常有效的治療以及緩解功效。同時(shí)在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
