食療養(yǎng)生配方 想要平安健康過(guò)冬就靠它
食療是現(xiàn)在的一個(gè)重要的養(yǎng)生方式，因?yàn)槭朝燄B(yǎng)生配方能夠很好的幫助人們解決很多關(guān)于身體上的一些小問(wèn)題，讓你一邊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一邊健康養(yǎng)生。想知道食療養(yǎng)生食譜以及養(yǎng)生食療嗎？那就一起來(lái)看看吧。
養(yǎng)生食療配方有很多，你可以根據(jù)你的體質(zhì)去選擇適合自己的食療法，下面就給你們介紹幾種作為參考。
降壓配方
原料
紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。
養(yǎng)生功效
軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉，按照1：2的比例加上100度的開(kāi)水給它沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。
B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。
養(yǎng)生功效
保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。
食用方法
1、取上面介紹的幾種手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉，然后就可以按照1：2比例加100度開(kāi)水沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
減肥瘦身配方
原料
蕎麥、黑米、糙米。
養(yǎng)生功效
收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖。
食用方法
1、取上述手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開(kāi)水沖泡。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
美容養(yǎng)膚配方
原料
A、百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥。
B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。
養(yǎng)生功效
清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤(rùn)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。
食用方法
1、取上述手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開(kāi)水沖泡。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
養(yǎng)發(fā)配方
原料
A、核桃、芝麻、黑米、糙米。
B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米。
養(yǎng)生功效
黑須發(fā)，抗衰老，強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力。
食用方法
1、取上述手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開(kāi)水沖泡。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
排毒如意配
原料
燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。
養(yǎng)生功效
通便排毒，清火氣，益腎，潤(rùn)腸道。
食用方法
1、取上述手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開(kāi)水沖泡。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的食療養(yǎng)生配方，你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡食療養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，都是極好的。看了上面說(shuō)的食療養(yǎng)生食譜以及養(yǎng)生食療，感興趣的就去試試看效果如何吧。
