元旦假期節(jié)后消滯試試山楂靚湯
如今物質(zhì)豐富、美食太多，莫說(shuō)是過(guò)年過(guò)節(jié)，就算是平時(shí)，一不小心控制我們的口腹之欲，就很容易攝入過(guò)多油脂和脂肪，造成胃脘脹滿、消化不良等問(wèn)題，針對(duì)這些情況，除了飲食上要注意清淡，還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品，以起到消食導(dǎo)滯、化積和胃的作用，而山楂就是經(jīng)常會(huì)用到的食材之一。
山楂味酸，功能健脾開(kāi)胃、化滯消食，增進(jìn)食欲，尤善消油膩肉積。現(xiàn)代藥理研究也認(rèn)為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。
新鮮的山楂并不常有，我們最常接觸到的山楂食品，是山楂糕和山楂片，酸酸甜甜，適量食用開(kāi)胃消滯，連對(duì)小孩甜食控制甚嚴(yán)的父母也會(huì)對(duì)其“網(wǎng)開(kāi)一面”。若不怕麻煩，可用干山楂熬煮湯汁，簡(jiǎn)單點(diǎn)的直接和洛神花、菊花等泡茶喝，耗時(shí)間點(diǎn)的則加金銀花、蜜糖煲水，也可和粳米一起熬粥，同樣有增進(jìn)食欲之效。下面介紹一些可調(diào)理腸胃的山楂靚湯：
山楂玉米胡蘿卜湯
山楂30克，玉米2條，胡蘿卜2條，豬瘦肉300克。將豬瘦肉洗凈，切小塊;山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮一個(gè)半小時(shí)即成，下鹽調(diào)味。有清熱健脾，養(yǎng)陰生津的功效。
山楂炒麥芽煲泥鰍
山楂和炒麥芽各25克，泥鰍300克，豬瘦肉150克，姜3片，水10碗。山楂和炒麥芽用水略浸泡，泥鰍用熱水或鹽去凈表面的黏液。瘦肉洗凈切塊。所有材料全部放入瓦煲煲兩個(gè)小時(shí)。消食益中氣，健脾利肝腎，對(duì)食欲不振最有效。
山楂雞內(nèi)金豬月展湯
山楂25克、雞內(nèi)金10克、薏米50克、豬 300克、蜜棗3粒。將所有材料洗凈，豬月展切塊;將水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)。消滯除膩、健胃利水。
