失眠怎么辦 紫靈芝桂肉紅棗湯治療失眠
2017-05-09 18:18:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：嘗過(guò)失眠痛苦的朋友一定知道每晚數(shù)羊的日子有多痛苦，但卻總不能依靠藥物，今天推薦一款簡(jiǎn)單又有效的食療藥膳湯，安神又美味。通過(guò)簡(jiǎn)單的食
嘗過(guò)失眠痛苦的朋友一定知道每晚數(shù)羊的日子有多痛苦，但卻總不能依靠藥物，今天推薦一款簡(jiǎn)單又有效的食療藥膳湯，安神又美味。通過(guò)簡(jiǎn)單的食療來(lái)調(diào)理失眠不用每天數(shù)羊也能安然入睡。
功效剖析
紫靈芝：性平溫，味微苦，紫靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品。
桂圓：性溫，味甘。龍眼對(duì)治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著，龍眼還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品。
大棗：性溫，味甘。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。原料：紫靈芝、桂圓、紅棗、豬肉、鹽、雞精。
做法：
1、豬肉用流水沖洗干凈，切成均勻小塊。坐鍋燒開(kāi)水，下入豬肉?。ㄈコi肉雜質(zhì)和腥味），焯至變色，時(shí)間可略長(zhǎng)。
2、豬肉丁撈出，過(guò)涼水（可使豬肉口感更緊致，保證其營(yíng)養(yǎng)）。桂圓剝殼，取果肉。紫靈芝用流水沖去表面浮塵；大棗清洗干凈。
3、養(yǎng)生壺中加入1.3升清水，放入豬肉?。ㄒ部墒褂蒙板伌妫７湃氪髼?、桂圓、紫靈芝。
4、養(yǎng)生壺接通電源，選擇“藥膳”模式即可。（使用砂鍋的朋友，大火煮至開(kāi)鍋，小火慢燉一個(gè)半小時(shí)即可）。出鍋前，依個(gè)人口味調(diào)入食鹽、雞精，即可出鍋。
