當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

高血壓能吃紅薯嗎

2017-05-24 12:03:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):高血壓作為現(xiàn)代文明病之一,已經(jīng)席卷了全球。平時(shí)飲食比較油膩,雞鴨魚(yú)肉經(jīng)常在餐桌上擺著的家庭情況就不是那么樂(lè)觀了,一般高血壓專(zhuān)找那種

高血壓作為現(xiàn)代文明病之一,已經(jīng)席卷了全球。平時(shí)飲食比較油膩,雞鴨魚(yú)肉經(jīng)常在餐桌上擺著的家庭情況就不是那么樂(lè)觀了,一般高血壓專(zhuān)找那種專(zhuān)情于雞鴨魚(yú)肉且毫無(wú)節(jié)制的人。其實(shí)高血壓患者不必?fù)?dān)心,只要生活中少吃一點(diǎn)鹽,飲食清淡一點(diǎn),然后遠(yuǎn)離喝酒吸煙的不良嗜好,再多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),高血壓的病情就可以得到控制,這些要求應(yīng)該是高血壓患者捍衛(wèi)自己的身體健康,義不容辭應(yīng)該做到的。

高血壓患者并不是任何食物都可以食用的,在飲食方面必須有所節(jié)制,應(yīng)該知道哪些食物自己不可以碰,哪些食物可以多吃一點(diǎn)。高血壓患者應(yīng)該建立一份營(yíng)養(yǎng)均衡的合理菜單,來(lái)配合自己的藥物治療,讓藥物可以發(fā)揮無(wú)限的潛力。

紅薯是營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品,它含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素和各種維生素,它還含有鉀、鐵、銅等10種微量元素和亞油酸。因此,它可以保持血管彈性,治療習(xí)慣性便秘,還可以健美、減肥和排毒,這是因?yàn)樗椭?。它所蘊(yùn)含的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),增強(qiáng)腸胃活力。

高血壓患者可以食用紅薯。但是高血壓的治療必須專(zhuān)業(yè),高血壓患者要多維生素、多無(wú)機(jī)鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜,少吃動(dòng)物肝臟;還要禁煙禁酒,防止皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓;高血壓患者要多吃芹菜,尤其是芹菜根具有降壓功能,但千萬(wàn)不要把芹菜根作為降血壓的主要療法,具體的降壓辦法還要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

盡管高血壓患者飲食中的圈圈點(diǎn)點(diǎn)很多,但是具有降壓功能的食物并不是很多,只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達(dá)到事半功倍的效果了。高血壓患者不要每天愁眉苦臉,要有積極向上的心態(tài),心情好了,病癥也會(huì)跟著減輕,相信自己可以做到。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1