便秘能吃方瓜嗎

很多便秘的患者對于便秘是非常不了解的，總是認為便秘是非常小的疾病，不就是吃進去的東西不能排出而已嗎？改善一下飲食就可以，反正不會威脅到生命，其實這種想法是非常錯誤的，便秘對于我們?nèi)梭w的傷害是非常大的，只是我們一直忽略了而已，便秘會令患者出現(xiàn)體臭，和導(dǎo)致肥胖。

另外便秘還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)了飲食無味的情況，因為便秘會出現(xiàn)腹脹的情況所以導(dǎo)致患者毫無食欲，另外便秘還可能導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)通經(jīng)等癥狀呢。

方瓜，別名番瓜、倭瓜，屬葫蘆科植物。中醫(yī)認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。方瓜營養(yǎng)豐富，含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。

方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素（亞硝胺有致癌作用），因此，常吃方瓜可減少消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生率。此外，每100克鮮方瓜中含有2．4毫克的胡蘿卜素，是瓜類中含胡蘿卜素較多的。胡蘿卜素被人體吸收后，在肝臟中可轉(zhuǎn)化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

近年來科學(xué)家研究表明，人體內(nèi)硒的含量與癌癥的發(fā)生率成反比。也就是硒在人體中含量越高，癌癥發(fā)生率則越低。硒主要與谷脫甘肽遇氧化物一同發(fā)揮抗氧化作用。方瓜中含硒和維生素E較高，維生素E也有抗氧化、抗衰老作用。另外，方瓜還具有預(yù)防前列腺肥大和增強性功能的特殊作用。眾所周知，鋅可以與200種以上的酶相結(jié)合，是酶的激活劑。當鋅缺乏時，很多酶的活性會受到抑制，可導(dǎo)致生長停滯，性器官發(fā)育不良，性欲減退、味覺減弱以及傷口愈后不良等。方瓜子中含硒和鋅也較多。常吃方瓜和方瓜子對人體是大有益的。

老方瓜呈橘紅色，具有降血壓、防糖尿病的功效。

上文我們介紹了便秘這種疾病會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖和體臭，便秘可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)了飲食無味以及導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)通經(jīng)的癥狀，所以我們要積極治療便秘才行，上文提到的方瓜含有豐富的膳食纖維，適合便秘患者食用。