?高血壓能吃雙孢菇嗎

飲食對(duì)于我們有著非常重要的作用，而飲食對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)作用就更加大了，因?yàn)楹玫娘嬍衬軌蛄罡哐獕旱幕颊哐獕航迪聛?lái)，有利于控制高血壓并發(fā)癥沒(méi)那么容易出現(xiàn)，而不好的飲食會(huì)令高血壓患者的血壓一下子升高，導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)而給患者身體帶來(lái)傷害，那么高血壓患者的飲食有什么原則可以遵守的嗎？

高血壓的患者要知道什么東西適合自己吃，什么東西不適合吃，食材在烹飪的時(shí)候一定要少糖，少油和少鹽，那么高血壓患者能不能吃雙孢菇呢？

雙孢菇，菌絲銀白色，生長(zhǎng)速度中偏快，不易結(jié)菌被，子實(shí)體多單生，圓正、白色、無(wú)鱗片，菌蓋厚、不易開(kāi)傘，菌柄中粗較直短，菌肉白色，組織結(jié)實(shí)，菌柄上有半膜狀菌環(huán)，孢子印褐色。最常見(jiàn)的食用菌種之一，肉質(zhì)肥厚。原生于歐洲及北美洲，人類(lèi)至少自古希臘時(shí)代起便開(kāi)始食用，人工栽培則約始于17世紀(jì)的法國(guó)等地，現(xiàn)在則已經(jīng)廣泛在世界各地栽培。

營(yíng)養(yǎng)成分：100克鮮品中含蛋白質(zhì)2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纖維0.6克、灰分0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3毫克、維生素（B1）0.11毫克，維生素（B2）0.16毫克、維生素C4毫克、煙酸3.3毫克。

雙孢菇蛋白質(zhì)含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素PP，核苷酸，煙酸，抗壞血酸和維生素D等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱。深受?chē)?guó)內(nèi)市場(chǎng)，尤其是國(guó)際市場(chǎng)的青睞。

雙孢菇所含的蘑菇多糖和異蛋白具有一定的抗癌活性，可抑制腫瘤的發(fā)生；所含的酪氨酸酶能溶解一定的膽固醇，對(duì)降低血壓有一定作用；所含的胰蛋白酶、麥牙糖酶等均有助于食物的消化。中醫(yī)認(rèn)為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經(jīng)常食用雙孢菇，可以防止壞血病，預(yù)防腫癌，促進(jìn)傷口愈合和解除鉛，砷，汞等的中毒，兼有補(bǔ)脾，潤(rùn)肺，理氣，化痰之功效，能防止惡性貧血，改善神經(jīng)功能，降低血脂。

雙孢菇不僅是一種味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)齊全的菇類(lèi)蔬菜，而且是具有保健作用的健康食品。

上文我們介紹了飲食對(duì)于高血壓的患者有著重要的意義，好的飲食有利于控制高血壓，而不好的飲食會(huì)令高血壓并發(fā)癥容易出現(xiàn)，上文提到的雙孢菇是菌類(lèi)的一種，雙孢菇含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，雙孢菇屬于保健食品，非常適合高血壓患者食用。