早晨喝淡鹽水還是蜂蜜水對(duì)身體好呢？
大家都說(shuō)喝水對(duì)于自己的身體好，尤其是早上的時(shí)候，都說(shuō)早上醒來(lái)先喝一杯水，這樣排毒的效果會(huì)很好。以前大家都是喝白開(kāi)水，現(xiàn)在也有的人會(huì)喝鹽水，或者是加了蜂蜜的水，不過(guò)很多人都不知道自己到底適合喝哪一種水，只是按照自己的個(gè)人興趣來(lái)選擇，今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)早晨喝淡鹽水還是蜂蜜水對(duì)身體好。
早上空腹喝蜂蜜水有很多的好處，能夠防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽，但是空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
生理鹽水的濃度為0.9%，口感是非常咸的，如果把濃度降低為0.2%也就是500毫升水中加入1克鹽，人們從口感上能夠接受，但世界衛(wèi)生組織建議，成人每天吃鹽量為5克，這樣看，喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分，當(dāng)天再吃其他食物很可能使鹽分超標(biāo)。所以從控制鹽分?jǐn)z入量考慮，并不建議所有人飲用淡鹽水，高血壓、腎病患者更應(yīng)禁止。
整體來(lái)講，大家應(yīng)該早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，但是并不是所有人都是這樣的，像是高血壓的患者，不僅不能吃鹽分大的食物，而且就像甜食也都要少吃，這兩種水都要少喝，最好是喝一杯白開(kāi)水，像一些腎臟有問(wèn)題的人，喝鹽水的時(shí)候更要注意。
