有效控制食欲的方法有什么？
不管是男人女人還是老人小孩，吃飯是必備的一件事情，但是，有些人一吃飯就控制不了，因而導(dǎo)致肥胖。那么，有沒有什么辦法可以控制食欲呢？當(dāng)然，也是減肥的一種方法，節(jié)食肯定是不行的，它會傷害身體，但是當(dāng)他們看到食物的時候，就有一種想吃的欲望，控制食欲就是將這種欲望降低，怎樣才能有效控制食欲呢！
伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成你食欲日增的禍?zhǔn)字弧＝?jīng)常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現(xiàn)象比飲食清淡的人嚴(yán)重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠堿夠油才能得到滿足，很容易發(fā)生食欲失控的現(xiàn)象。拿出你的柔軟毛牙刷，輕輕的刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回你的味感，還能防口臭。
人的身上暗藏許多關(guān)鍵點(diǎn)，找到它，經(jīng)過長期針灸、按摩的治療，也可以達(dá)到抑制食欲、調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。耳朵附近有許多穴點(diǎn)，可以抑制食欲、加速新陳代謝、幫助脂肪分解，例如饑點(diǎn)、神門點(diǎn)，耳針的治療方式，就是利用刺激這些穴點(diǎn)，達(dá)到控制食欲的效果。不過這適合有耐心的人使用，因?yàn)槊扛魩滋炀托杌卦\的針灸治療，是需要長時間進(jìn)行加上行為調(diào)整才能持續(xù)見效喔！
多喝水會瘦，是每個減肥達(dá)人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，你還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發(fā)生容易水腫現(xiàn)象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什么水也是一種學(xué)問，一般來說白開水、偏堿性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食欲的效果又快又好。
上面的幾個方法對控制食欲，都是很有效果的，小編也曾經(jīng)親身經(jīng)歷過，不管你控制食欲是為了什么，但是一定要健康，身體是生命的本錢，我們在控制食欲的時候不能夠傷害身體，趕快去試一試吧！
