喝酒引起的胃痛的養(yǎng)胃食物

喝酒引起胃病反應(yīng)強(qiáng)烈，患者多表現(xiàn)出腹脹，腹瀉的情況，那么我們就要食用一些養(yǎng)胃的食物來(lái)緩解病癥，像南瓜，小米等都是不錯(cuò)的選擇，保護(hù)胃黏膜，更加能夠幫助消化，患者飲食要多多注意溫，淡，素的東西，這樣可以最快的做到調(diào)養(yǎng)胃部的功效，期間緩解酒后胃痛還要注意保持平心靜養(yǎng)。

一、喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)

3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了) 4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。 喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

二、養(yǎng)胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化。

三、飲食調(diào)養(yǎng)-胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

四、 忌嘴保養(yǎng)-胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化;

五、平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù);

六、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)-腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

飲食忌嘴，平心靜養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)都是能夠比較快的緩解酒后胃痛的情況的方法，而且長(zhǎng)期這么做甚至能夠消除胃部疾病，喝酒后胃痛多是本身就是腸胃疾病的患者，那么自己平時(shí)調(diào)養(yǎng)好胃部，就比較能夠避免在酒后出現(xiàn)嚴(yán)重的胃痛現(xiàn)象。