心情不好吃甜食到底對還是不對呢？
一個人的心情是很重要的，心情可以決定我們?nèi)说?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活質(zhì)量，心情好，生活質(zhì)量自然好，心情不好，做什么都不開心，這樣會讓我們的生活質(zhì)量變得低下，那么我們該如何讓自己在心情不好時變得心情好呢？這個問題我想大家都是很想知道答案的吧，有的人是說吃甜食，甜食能讓我們的心情由不好變得好，這個答案到底對不對呢？其實是不對的。
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞。然而，據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)報道，郁悶時最容易被糖“傷害”。
美國社會教育家、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時，比如抑郁癥患者，大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到“火上澆油”的作用。
此外，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的B族維生素，使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。發(fā)表在《英國精神病學雜志》的一項針對3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風險可能增加58%。
看來心情不好時，最好少碰甜品，還是用運動等方法調(diào)節(jié)心情最保險。
心情不好吃甜食是不能給我們的心情帶來好處的，吃甜食帶給我們的心情只有壞處沒有好處。只有運動的方法才能讓我們的心情變得好起來，那么我們在心情不好的時候千萬不要去試著吃甜食，而是要試著去運動，讓自己忘記那些煩心事，讓自己的心情變得好起來，而不是郁郁寡歡。吃甜食是不能讓我們的心情變得好哦，大家一定都要記得這個啊。
