黑糯米的功效與作用

黑糯米是我們生活中比較常見的食材，它可以用來制作黑糯米粥以及其他的物質(zhì)，對我們的身體健康有很大的幫助。然而，正是這樣的一種食材，我們對他們的功效與作用了解有多少呢？現(xiàn)在就讓我們一起來看看黑糯米的功效與作用吧，希望你們可以好好記住文章提到的內(nèi)容，對你們的生活有很大的幫助。

如果我們知道了黑糯米的功效與作用，就可以在生活中正確的食用黑糯米，對我們的生活有很大的幫助，所以大家可以好好了解一下黑糯米的功效與作用，讓我們正確的食用它的藥理價值。

黑糯米被譽為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質(zhì)有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養(yǎng)價值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

用黑糯米煮的粥，色澤呈咖啡色，吃起來濃香可口。據(jù)有關(guān)科研部門在黑糯米產(chǎn)區(qū)調(diào)查，食用黑糯米，對慢性病患者、恢復(fù)期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補作用。以黑糯米為主要原料制成的飲料、食品，更有明顯的醫(yī)療效果。

中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。因此，夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點糯米非常有好處。

對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。

糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。可將黑糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。

此外，常吃黑糯米還有補腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入腎，黑色多補腎”。黑糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

通過文章的詳細(xì)介紹，相信你們對黑糯米的功效與作用有一定的認(rèn)識了吧。如果我們知道了黑糯米的功效與作用，可以告訴我們身邊的朋友，讓他們也懂得在生活中正確的熬制黑糯米來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，建議你們好好記住它的功效與作用。