吃花蛤蜊上火嗎?花蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
2017-05-17 20:37:21 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇,但是每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不一樣的,那么吃花蛤蜊會(huì)上火嗎?下面一起看一下吧,
花蛤
日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇,但是每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不一樣的,那么吃花蛤蜊會(huì)上火嗎?下面一起看一下吧,
花蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、花蛤肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,氨基酸的種類組成及配比合理;脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,還有各種維生素和藥用成分。 含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素,可作為人類的營(yíng)養(yǎng)、綠色食品,深受消費(fèi)者的青睞。2、蛤肉以及貝類軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。
吃花蛤蜊上火嗎屬于海鮮類的食物會(huì)引起上火的,切勿多吃。
飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡能讓身體更加的健康,并且搭配好飲食能避免身體出現(xiàn)問(wèn)題,上面就是對(duì)吃花蛤蜊會(huì)上火嗎的介紹之后,就能根據(jù)身體情況選擇飲食了。
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