7類幼兒營養(yǎng)食譜讓寶寶越吃越聰明

作為家長，誰不想要自己的孩子可以聰明可愛，如果是您也是這樣想的話，那么就請您一定要從小就對于孩子的飲食做好控制，只有孩子從小就有很好的營養(yǎng)食譜，才可以德智體全面發(fā)展，才可以真正的聰明可愛，因此在這里就為您介紹7類幼兒營養(yǎng)食譜讓寶寶越吃越聰明，讓您的寶寶啟蒙快人一步。

很多朋友都不相信營養(yǎng)食譜可以讓孩子越吃越聰明，其實孩子的腦力發(fā)育和日常飲食有很大的關(guān)系，所以給孩子充足的營養(yǎng)才能讓孩子的腦力健康發(fā)展，這樣才可以做到讓您的孩子聰明可愛。因此作為家長的您需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

能激發(fā)創(chuàng)造力的食品

生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

能增強(qiáng)記憶力的食物

黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益。

常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

能提高靈敏度的食物

核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

能集中精力的食物

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

能促進(jìn)睡眠的食物

小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

能提高效率的食物

糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率?！把a(bǔ)腦糖”可以當(dāng)糖果給小朋友常吃，有補(bǔ)腎健腦的功效。特別適合那些毛發(fā)稀少，易受驚嚇，記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能，在短時間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

上述就是7類幼兒營養(yǎng)食譜讓寶寶越吃越聰明的具體飲食法則，如果說您想要您的孩子聰明健康的話，不妨讓孩子從小就多食用一些上述這些食物，說不定有意想不到的效果哦。另外還提醒您，一定要在平時多陪孩子玩一些開發(fā)智力的游戲，這樣也可以讓您的寶寶變得越來越聰明。