吃胡麻籽有什么好處

生活中有很多朋友不知道胡麻籽具體是什么，這主要是因為各個地區(qū)對于胡麻籽的稱呼有所區(qū)別，比如說有些地區(qū)都習(xí)慣將其稱之為亞麻籽，但是不管它被稱之為什么，其實都是一種植物。而且胡麻籽不但可以用來直接食用，還可以將其壓榨成為胡麻籽油，和橄欖油一樣具有非常好的保健效果。

而且亞麻籽是不含膽固醇的，對于有心腦血管疾病的人來說，吃胡麻籽可以有效的調(diào)節(jié)血液中的血脂和血糖，不過它的功效可不僅僅只有這一點。那么，具體吃胡麻籽有什么好處呢？

亞麻籽的功效：

1、 亞麻籽益智健腦的功效：

研究發(fā)現(xiàn)：亞麻籽中的EPA、DHA還有助于腦細胞的形成、生長和發(fā)育，對提高青少年智力、保護視力有重要作用。求學(xué)的青少年朋友常吃，可以提高智力，緩解學(xué)習(xí)壓力。

2、 亞麻籽防輻射

最先提出這一觀點的是美國一家腫瘤研究機構(gòu)。美國腫瘤研究專家最新實驗表明，亞麻籽有助于防止輻射的破壞性作用，不管是來自恐怖分子的“臟彈”的輻射還是常規(guī)癌癥治療的輻射。

3、 亞麻籽可以防治便秘

亞麻籽中有兩種植物纖維。一種是非水溶性纖維，可以減少腸道運輸時間，對便秘非常有用，可以使糞便更迅速排出體外。

4、亞麻籽降膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。亞麻籽降膽固醇要長期堅持食用，才可見效。

5、 亞麻籽可以緩解糖尿病和抑制腫瘤的增長

亞麻籽還含有較多的木酚素，木酚素SDG可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長，目前在臨床上被廣泛應(yīng)用。

6、預(yù)防心臟病及中風(fēng)

亞麻子是天然的血液稀薄劑，它可阻止血管凝塊及沉淀的形成，降低心臟病的發(fā)生。對高血壓者也有幫助。

7、預(yù)防及輔助治療糖尿病

事實證明，富含植物雌激素的亞麻籽能夠減少胰島素陰抗性，對調(diào)節(jié)雌激素水平，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，具有積極作用。當(dāng)下美國流行這樣一種觀點，既然胰島素分泌障礙是Ⅱ型糖尿病的早期癥狀，那么亞麻籽或許可以預(yù)防這種糖尿病。

對于吃胡麻籽有什么好處這個問題本文就先介紹到此，胡麻籽不但有上述的功效，同時它對于關(guān)節(jié)炎也有一定的調(diào)理作用，但是我國現(xiàn)在有很多不法廠家在制作保健品的時候，使用的胡麻籽都是不良的胡麻籽，這樣不但不會有什么保健效果，反而會對于身體有害，所以購買的時候請您一定要注意。