紅薯粉條功效與作用
紅薯有很多的名字，可以叫做地瓜、甘薯等等，地區(qū)不同，名字也不同，紅薯在很多地區(qū)是主食。隨著時(shí)代的發(fā)展，紅薯的品種也在更新?，F(xiàn)在的紅薯品種跟以前紅薯的品種大不一樣，現(xiàn)在的紅薯品種甜甜的，口感細(xì)膩，很多人都喜歡吃，可以煮著吃、烤著吃，也可以做成熟的紅薯干來(lái)吃。
紅薯屬于旋花科一年生植物，紅薯的營(yíng)養(yǎng)很豐富，據(jù)很多的資料介紹，紅薯是防癌、抗癌的首選食物，紅薯耐儲(chǔ)存，可以說(shuō)儲(chǔ)存的好一年四季都可以吃，紅薯還可以做成紅薯粉條，紅薯粉條的功效與作用
1. 紅薯粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì);
2. 紅薯粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤(rùn)嫩滑，更加爽口宜人，但是因?yàn)榉蹢l含鋁很多一次不宜食用過(guò)多。
粉條做法指導(dǎo)： 食用前需先經(jīng)水發(fā)透，可燒，炒，涼拌，也可制餡包膜，葷素皆宜搭配。
紅薯粉條是天然減肥良藥 紅薯粉條含熱量低，且頗具飽腹感，無(wú)論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。其中紅薯粉條纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)能起到良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱紅薯粉條為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想又花費(fèi)不大的減肥食品。
肥胖帶來(lái)的危害越來(lái)越被大家所認(rèn)識(shí)，減肥不僅是為了美，更是為了擁有一個(gè)健康的身體，食物減肥是最受大家歡迎的。運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到減肥的目的，很多人上班一天精疲力盡，躺在床上一動(dòng)都不想動(dòng)，那里可談運(yùn)動(dòng)。常吃紅薯粉條吧就可以減肥。
