水蘿卜的功效與作用
水蘿卜是十字花科植物，大家日常所說(shuō)的水蘿卜，實(shí)際上是植物的新鮮根，蘿卜在我國(guó)已經(jīng)有很久遠(yuǎn)的培植和食用的歷史了，即可以作為蔬菜也被用來(lái)當(dāng)成是水果。水蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有著極高的食用和藥用價(jià)值。在民間，更是有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”的說(shuō)法。
水蘿卜所含水分豐富，熱量低，食物粗纖維含量很高，食用后很容易有飽脹的感覺(jué)，這樣對(duì)減肥有很好的作用。有研究表明，水蘿卜的很多營(yíng)養(yǎng)成分和人參相似，可以使人體自身產(chǎn)生干擾素，從而起到增加機(jī)體免疫力的作用，此外，還可以很有效的抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
對(duì)于防癌和抗癌有著非常重要的作用。水蘿卜中含有豐富的芥子油和精纖維，這些物質(zhì)能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助人體內(nèi)的廢物排出體外。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃水蘿卜可以軟化血管、降低血糖、穩(wěn)定血壓，能夠有效地防治冠心病、動(dòng)脈硬化以及膽結(jié)石等疾病的發(fā)生。
在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，水蘿卜一直是一位非常重要的中藥?？梢曰登鍩?、解毒消積。對(duì)于偏頭疼、痢疾甚至于吐血都有很好的療效。水蘿卜適合大多數(shù)人群食用，但是對(duì)于有慢性胃炎、脾胃虛寒、十二指腸潰瘍的患者應(yīng)該慎食。此外，如果你正在服用人參、西洋參等藥物時(shí)。
一定不要吃水蘿卜。因?yàn)?，這樣會(huì)由于藥效相反，而起不到補(bǔ)益的作用，也就是說(shuō)會(huì)白白浪費(fèi)。水蘿卜既可以生食，也可以通過(guò)炒、煮、煎等方法烹飪成菜肴來(lái)食用，對(duì)于平時(shí)不愛(ài)吃良性食物的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要生吃水蘿卜，可將其制作成熟食食用。請(qǐng)不要和胡蘿卜同食。
