玉米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米粉顧名思義就是采用了玉米制作出來(lái)的粉末,玉米粉不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常吃玉米粉有利于我們的身體健康,玉米粉有很好的減肥功效,經(jīng)常吃玉米粉還能起到降低血壓和血脂以及抗衰老的好處,此外玉米粉還有明目和增加記憶力的效用,下文我們介紹一下玉米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對(duì)抗眼睛老化。
5.明目
經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線 。
在上面的文章里面我們介紹了什么是玉米粉,我們知道玉米粉不但可以食用而且還有很好的食療功效,常吃玉米粉可以起到降低血壓和明目等功效,上文我們?cè)敿?xì)介紹了玉米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。