雪梨無(wú)花果瘦肉湯的做法及功效

雪梨無(wú)花果瘦肉湯這種食物的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中將雪梨切塊以及無(wú)花果洗干凈后就可以用來(lái)制作了。我們要將準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)高壓鍋里面慢燉就可以制作出雪梨無(wú)花果瘦肉湯，所以持家的你們?cè)谙奶斓臅r(shí)候可以為家人制作一些，可以起到預(yù)防中暑的功效。

步驟

1.準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨洗凈后去皮去芯切塊，然后用水浸泡著避免氧化

2.瘦肉洗凈后切塊

3.鍋中先放入無(wú)花果和杏仁煲開(kāi)，再加入雪梨塊一起煲(如果不喜歡吃綿軟雪梨的朋友，可以將雪梨放到最后再放)

4.待水開(kāi)的時(shí)候放入瘦肉一起煲一段時(shí)間

5.最后加入杞子再煲一會(huì)就可以

6.喝的時(shí)候可以加鹽調(diào)味，但不加也很好喝梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎;

梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。

無(wú)花果：無(wú)花果含有人體必需的多種氨基酸，維生素A、B、C、E，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，檸檬酸，延胡索酸，琥珀酸，奎寧酸，脂肪酶，蛋白酶等。無(wú)花果不僅可以當(dāng)水果鮮食，也可以用于烹飪菜肴。無(wú)花果可用于治療痔瘡、咽喉腫痛、痢疾、小便不利、創(chuàng)傷等癥。無(wú)花果可以緩解眼部疲勞，消除眼袋;可以使皮膚保持滋潤(rùn)，有光澤。

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效;豬精肉相對(duì)其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。

相信持家的你們看完這篇文章介紹的雪梨無(wú)花果瘦肉湯的做法以及功效，你們應(yīng)該都知道我們?cè)谄綍r(shí)飲用這種東西有什么作用了吧。對(duì)于雪梨無(wú)花果瘦肉湯這種食物，我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┦窍喈?dāng)不錯(cuò)的，所以我們建議大家在生活中可以好好學(xué)習(xí)它的做法。