綠茶配蜂蜜的功效與做法

喜歡喝綠茶加蜂蜜的朋友可是不少，綠茶加蜂蜜一起泡著喝，不僅好喝，而且還有清熱解毒的功效，那么綠茶加蜂蜜有什么功效呢？相信很多朋友還不清楚吧，有慢性咽炎、扁桃體炎的患者，每年幾乎都會(huì)反復(fù)發(fā)作十幾次。發(fā)作時(shí)，咽喉又痛又腫，說(shuō)話聲音嘶啞，吞咽疼痛，有時(shí)還發(fā)燒，難受極了。無(wú)論打針還是吃各種中、西藥，也不過(guò)是一時(shí)有效，過(guò)后不久，依然復(fù)發(fā)如故。下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一下綠茶加蜂蜜的功效吧，看完后相信你會(huì)更喜歡喝了。

綠茶加蜂蜜有什么功效？

1.綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，應(yīng)該對(duì)治療慢性咽炎有輔助治療的作用。另外，長(zhǎng)期飲用這款飲品，不僅可以改善暗沉膚色，還能緩解便秘。綠茶中含有茶多酚、維生素C、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細(xì)菌，清熱解毒、清理腸胃。蜂蜜含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)躁也，止痛也”。

2.綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā)，對(duì)急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。

3.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可保證大便通暢。

綠茶加蜂蜜的做法

注意蜂蜜不應(yīng)該用溫度很高的水(甚至開水)沖飲，這樣對(duì)蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有很大的損害，更起不到保健的作用。建議先將綠茶用80度左右的水沖泡，(一般綠茶最好不用完全滾開的水立即沖泡，最好是等開水的溫度下降一點(diǎn)后才泡茶，才不至于把綠茶的營(yíng)養(yǎng)成分殺死)待水溫下降到50度左右的時(shí)候倒在另外一個(gè)干凈杯子里，然后加蜂蜜調(diào)勻引用。

小編發(fā)現(xiàn)，用壺煮制的茶水更有利于健康。與簡(jiǎn)單的在盛有 沸水的杯子里泡茶相比，煮茶水的方法可以釋放出更多的抗癌化學(xué)物質(zhì)。茶葉在壺中煮沸5分鐘，抗氧化劑的濃度達(dá)到最高峰?？寡趸瘎┠芪张c癌癥和心臟病有關(guān)的有害自由基。