開心果的作用和功效有哪些？
2017-07-07 11:26:31 來源：360常識網(wǎng)
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導語：說起開心果想必大多數(shù)人第一反應就是好貴啊，不過很多人也會對它的美味念念不忘。大家都知道開心果很貴，但是不知道大家有沒有考慮過為什么
說起開心果想必大多數(shù)人第一反應就是好貴啊，不過很多人也會對它的美味念念不忘。大家都知道開心果很貴，但是不知道大家有沒有考慮過為什么開心果的價格高呢？其實開心果價格高并不是因為它味道好而且它特有的作用和營養(yǎng)價值，所以今天小編就特意來說一說開心果的好處和價值有哪些。
開心果源于古代波斯，素有仙果之稱。既然能稱為仙果必有特別而神奇的功效啦。
1、心臟“保鏢” 富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
2、保護視力
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。
3、讓身體苗條
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
開心果的作用： 富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
此外開心果還有抗衰老的作用，當然開行過得功效可不止這一點。
看了小編以上列舉的開心果的眾多好處，相信很多人都會有去超市多買一些開心果的沖動。雖然開心果好處很多，適當?shù)某允强梢缘?，小編不建議大家一次吃的太多，因為一次攝入太多的話我們胃腸會受不了，很容易引起個人不適感的出現(xiàn)。
