板栗孕婦吃了有什么好處呢
2017-07-07 11:29:25 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：板栗是一個常見的一種堅果類的食物，板栗的營養(yǎng)還是比較豐富的，里面含有大量的蛋白質，淀粉，維生素，鉀等，我們在平時的時候，有很多恩都
板栗是一個常見的一種堅果類的食物，板栗的營養(yǎng)還是比較豐富的，里面含有大量的蛋白質，淀粉，維生素，鉀等，我們在平時的時候，有很多恩都是細化吃板栗的，有的孕婦也是很喜歡的，那么在孕期的時候吃板栗有什么好處的，板栗在孕期吃的時候有怎么樣的一些營養(yǎng)價值呢？
吃栗子對孕婦媽媽們有好處嗎？據(jù)專家介紹：栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。
吃栗子對孕婦媽媽們有好處嗎？孕婦媽媽們吃栗子有助于健身壯骨，消除疲勞。它含有豐富的營養(yǎng)以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用;同時這也可以養(yǎng)胃健脾。
板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。再者，吃栗子也可以提高免疫力。板栗中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦在孕期的時候，可以適當?shù)某砸恍┌謇?，但是如果是糖炒栗子的話最好是少吃一些，因為這樣的栗子中有可能里面添加了對身體有害的一種物質叫工業(yè)石蠟，這種東西放在里面，讓人看起來比較好看，所以在買的時候一定要區(qū)分。
