小黃瓜的好處都有什么
說到小黃瓜是很多人不陌生的，這類蔬菜很常見，購買的時(shí)候也是比較簡單，小黃瓜一年四季都有，但是要注意，對(duì)小黃瓜吃的時(shí)候，每次都是不要過多進(jìn)行，否則對(duì)身體消化會(huì)產(chǎn)生影響的，吃小黃瓜的好處都有什么呢，對(duì)此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
小黃瓜的好處：
黃瓜細(xì)嫩清香，味道鮮美，是夏季的主要瓜菜之一。
黃瓜含水量為98%，只含有微量的胡蘿卜素、維生素C及不多的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。黃瓜還含有細(xì)纖維素，對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有著一定的作用。據(jù)研究證實(shí)，鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?duì)體重過重和有肥胖傾向的人，多吃黃瓜有減肥的好處。
黃瓜頭部多苦味，苦味成分為葫蘆素C，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用，毒性較低。近年來，人們又發(fā)現(xiàn)，黃瓜藤具有明顯的擴(kuò)張血管、減慢心率、降低膽固醇及降壓作用，而無不良反應(yīng)。
黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護(hù)皮膚或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都頗為有效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜性味甘寒，有清熱、利尿、除濕、滑腸、降脂、減肥的功效。
黃瓜多涼拌生吃，要注意衛(wèi)生。其性涼，凡脾胃虛寒及腹痛吐瀉者不宜食。
在對(duì)小黃瓜的好處都有什么認(rèn)識(shí)后，吃小黃瓜的時(shí)候都是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，而且要注意的是，在吃小黃瓜前，需要對(duì)它的制作進(jìn)行了解，常見就是炒著吃，這樣的制作方法簡單，吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有任何損害，是放心選擇。
