紫色火龍果的營養(yǎng)價值
紫色火龍果的營養(yǎng)價值是比較高的，主要是因為紫色火龍果含有比較多的維生素以及花青素，對于我們身體健康是有很大幫助的。火龍果是一種低能量，高纖維的水果，膳食纖維也是非常豐富的，所以我們建議朋友們平時應(yīng)該要多吃一些火龍果，這樣有助于你們改善自己的腸胃蠕動和消化。
火龍果營養(yǎng)分析：
1. 火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2. 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3. 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4. 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
火龍果補充信息：火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營養(yǎng)生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品。 火龍果適合人群：一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。 火龍果食療作用：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預(yù)防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。 火龍果做法指導(dǎo)：火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃～30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個星期。
我們在上面為大家介紹了很多紫色火龍果的營養(yǎng)價值，希望大家可以在生活中好好的利用紫色火龍果的營養(yǎng)價值。這種紫色的火龍果比其他的火龍果甜，所以大家不妨在生活中嘗試一下紫色火龍果的味道，也許你們會喜歡吃。
