花椰菜的功效是什么
花椰菜是一種比價(jià)常見的蔬菜，也叫花菜，這種蔬菜是比較常見的，營養(yǎng)價(jià)值也是特別的高的，在一開始的時(shí)候大家都是關(guān)注它的口感，并沒有注意它的營養(yǎng)價(jià)值還有它是有美容的特效的，在美女中是特別的受歡迎的，所以是可以好好的了解一下花椰菜的，特別是愛美的女生，當(dāng)然了花椰菜還是有別的功效的哦。
花椰菜不僅是營養(yǎng)豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。在美國《時(shí)代》雜志推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學(xué)中心把花椰菜列為十種超優(yōu)食物之一。古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”呢！
1.寶寶常吃花椰菜，可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。2.能提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
3.花椰菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。
4.花椰菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。
5.類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
6.抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。
7.在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。
經(jīng)過上面的介紹了之后想必已經(jīng)了解了花椰菜的功效了吧，還有就是在花椰菜的做法上也是要講究的，有的時(shí)候做得不好了，這些功效是沒有辦法保留的，所以一般來說是可以保留很好的營養(yǎng)價(jià)值得，一般有花椰菜炒蝦仁的做法是比較受歡迎的，并且在營養(yǎng)價(jià)值上也是特別的高的。
