常吃蘿卜的好處是什么？
胡蘿卜是我們在菜市場經(jīng)常會看到的一種蔬菜，也是可以作為水果來吃的，口感都是很好的，小時候最喜歡去田里拔胡蘿卜了，胡蘿卜雖然是我們常見的蔬菜，但是胡蘿卜的功效與作用大家都知道嗎？對此了解嗎？相信很多人都不知道吧，今天，我們就一起來了解下吧。
工具/原料
胡蘿卜
胡蘿卜的功效與作用
>01
治療夜盲癥
胡蘿卜含有一種叫做“胡蘿卜素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)非常的穩(wěn)定，炒菜也不會破壞它的成分。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，經(jīng)過消化作用，會產(chǎn)生維生素A。對因為缺少維生素導(dǎo)致的夜盲癥有很好的療效。
>02
增強(qiáng)免疫力
胡蘿卜含有的胡蘿卜素在進(jìn)入人體后，產(chǎn)生大量的維生素A，能夠很好的預(yù)防細(xì)胞的癌變，同時起到增強(qiáng)免疫力的作用
>03
降血糖降血脂
胡蘿卜對降低血糖、血脂有很好的作用，是糖尿病人很好的食物。都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這樣更健康，還不用花費(fèi)高昂的醫(yī)藥費(fèi)。
>04
美容、延緩衰老
胡蘿卜除了含有大量的維生素A之外，還含有豐富的B、C族維生素。這些維生素能夠起到滋潤皮膚、延緩皮膚老化的作用。所以經(jīng)常食用胡蘿卜的人，會更年輕、更有活力。
>05
蘿卜能順氣，促進(jìn)腸道蠕動，如果您的家人平時胃口不好也可以常吃。家里有人手術(shù)后不放屁，可以先給他喝點(diǎn)蘿卜湯，再吃點(diǎn)蘿卜。如果正在拉肚子，就盡量不要吃了。
通過上面的文章，我們可以知道胡蘿卜對我們?nèi)梭w的重要性了，胡蘿卜日常是一定要適當(dāng)?shù)某砸恍?，胡蘿卜是具有一定的辣性。對于減肥人士來說是有好處的，但是胡蘿卜也不能吃太多了，吃太多胡蘿卜的話，對皮膚的刺激很大，會導(dǎo)致皮膚顏色變黃。
