綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
2017-07-11 13:33:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：綠豆屬于非常有營(yíng)養(yǎng)的一種豆類食品，很多人都特別喜歡吃綠豆，的確，綠豆可以做成很多種東西，綠豆可以做成綠豆雪糕，還可以做成綠豆粥，還
綠豆屬于非常有營(yíng)養(yǎng)的一種豆類食品，很多人都特別喜歡吃綠豆，的確，綠豆可以做成很多種東西，綠豆可以做成綠豆雪糕，還可以做成綠豆粥，還可以幫助我們做成美味的綠豆小吃，可能我們很多人對(duì)于綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分功效不是很了解，簡(jiǎn)述一下吧。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分功效有很多，可以有效的幫助我們達(dá)到疏通血管的功效，而且綠豆的價(jià)格也不是很高，我們大家都特別喜歡吃吧，一方面可以幫助我們領(lǐng)略綠豆給我們帶來(lái)的美味，還可以幫助我們吸收綠豆中有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。
