喝酸奶有沒有好處呢
酸奶是一種非常美味的飲品，我們很多女性朋友都特別愛喝，喝酸奶也一定要注意選擇科學(xué)的飲用時(shí)間，每天早晨喝酸奶可以有效地幫助我們達(dá)到促進(jìn)腸胃消化的效果，而且生產(chǎn)中富含了很多的活性因子，對于煥發(fā)我們自身的皮膚光彩也特別有好處，簡述一下喝酸奶有沒有好處呢吧。
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶嗎如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。孕婦能喝酸奶嗎不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難、口味變化等等諸多難題之外，恐怕便秘這個(gè)煩惱，也是很多孕婦必須面對的現(xiàn)實(shí)。在中醫(yī)眼里，孕婦的便秘主要是虛證導(dǎo)致，是因脾胃功能不足，體內(nèi)津液減少，導(dǎo)致大便秘結(jié)。所以，完全可以靠飲食來調(diào)理，比如每天喝一杯酸奶，就能緩解這個(gè)煩惱。 懷孕后，人的胃腸道需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而此時(shí)孕婦胃腸道蠕動速度減慢，食物通過胃腸道的時(shí)間明顯延長，這樣便秘的癥狀自然就出現(xiàn)了。另外，孕婦便秘還與結(jié)腸運(yùn)動減弱、盆底肌肉群張力變?nèi)?、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關(guān)系。 普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決，而對于有便秘問題的孕婦，番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮收縮造成流產(chǎn)，所以孕婦一定不要服用。
喝酸奶有沒有好處呢的回答是肯定的，喝酸奶會給我們自身帶來全方面的好處，一方面可以改善我們皮膚出現(xiàn)的老化的癥狀，另一方面還可以促進(jìn)腸胃對食物營養(yǎng)的吸收，多喝一些酸奶還可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺少的鈣物質(zhì)。
