吃山楂有什么好處呢
山楂是一種具有很好的開胃助消化效果的食物，山楂同時(shí)還具有降低血壓，減少動(dòng)脈硬化的食物。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，山楂也是一種營養(yǎng)十分豐富的食物。山楂里面含有大量的山楂酸維生素等物質(zhì)。山楂具有很好的美容抗衰老的作用，所以對于女性而言，吃山楂不僅可以起到助消化的作用，還有很好的美容養(yǎng)顏的效果。
一、促進(jìn)女性子宮的健康
子宮對于女性而言意義重大，而因?yàn)樯介珜εl(fā)性的子宮有著收縮之作用，因此產(chǎn)后適當(dāng)吃點(diǎn)山楂對促進(jìn)子宮的復(fù)原就具有一定的幫助。但是了也因?yàn)樯介哂惺湛s子宮的作用，因此對于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產(chǎn)。當(dāng)然因?yàn)樯介旧砭途哂谢钛龅淖饔?，因此對于緩解女性因?yàn)轲鲆鸬耐唇?jīng)也有一定的幫助。
推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就可，再加點(diǎn)紅糖一起煮成糊狀。有痛經(jīng)的女性連服一個(gè)經(jīng)期就可有效的緩解痛經(jīng)的問題。
二、美容
眾所周知山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個(gè)重要的物質(zhì)之一。因此平時(shí)多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
推薦飲食方法：日?？捎蒙介瑱幟室黄鹋菟?，適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)一下口味就可了。堅(jiān)持喝你會(huì)發(fā)現(xiàn)其美容的效果還是不錯(cuò)的呢？
愛美的女性朋友們可以在平時(shí)的時(shí)候吃一些山楂，山楂的做法也有很多，大家在平時(shí)的時(shí)候可以用山楂與冰糖煮一些山楂罐頭，這樣萌具有很好的助消化作用，用冰糖熬制還不會(huì)起到發(fā)胖的效果，所以建議大家可以在平時(shí)的時(shí)候吃一些山楂。
