多喝豆?jié){有什么好處呢
豆?jié){在大多數(shù)人看來(lái)，都會(huì)把它當(dāng)作是一種早餐的選擇，因?yàn)槎節(jié){配油條是很多人最喜愛(ài)的早餐方式，可實(shí)際上其實(shí)非常普通的豆?jié){，對(duì)身體健康也可以發(fā)揮很好的效果，所以下面就為大家詳細(xì)分析介紹一下，多喝豆?jié){的這些好處，希望了解了這些豆?jié){的保健價(jià)值之后，大家都能夠喝得營(yíng)養(yǎng)健康。
特別適合女性和老人 中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。 豆?jié){ 適宜用量 成年人每天每次500-700毫升，兒童200-250毫升 ，豆?jié){，是將大豆用水泡后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
營(yíng)養(yǎng)師分析 豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。
相關(guān)人群 一般人群均可食用
1. 特別適合女性和老人；
2. 豆?jié){不宜過(guò)多食用，會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適；同時(shí)胃寒、后胸部發(fā)悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
食物相克 豆?jié){不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆?jié){與橙子同食影響消化；不能與藥物同飲；豆?jié){不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火后再加。
在我們的身邊有很多平常普通的食物，如果自己能夠正確地食用的話，自然對(duì)我們的身體保健是比較有利的，就像豆?jié){一樣在生活當(dāng)中很容易喝的到，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，還能夠更好的幫助我們治療和預(yù)防一些疾病影響和危害。
