魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，健康美麗是一個(gè)人最基本的追求特別是女性朋友的追求，所以很多人們都會(huì)注重養(yǎng)生和保養(yǎng)好自己的身體，然而可以保養(yǎng)的食物很多，魚肝油相信大家也不陌生，魚肝油含有多種維生素、可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，提升免疫力，除了這些那么大家還知道魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
魚肝油的適用人群
1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。
2. 輔食中沒有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
3. 缺少維生素A 導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染， 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。
4. 足不出戶少曬太陽者。
5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。
6. 孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。
除了以上介紹的一部分對(duì)魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，魚肝油還是有很多食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，比如說多吃魚肝油可以補(bǔ)充維生素缺乏、多汗等的情況，希望以上這些對(duì)魚肝油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹可以幫助大家更好的理解魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。
