芹菜有什么功效呢
芹菜是大家經(jīng)常會(huì)吃的蔬菜，芹菜的口味有點(diǎn)特別，有一些人或許會(huì)吃不習(xí)慣，但是大多數(shù)人還是覺得芹菜是一種比較香的蔬菜，做菜做湯時(shí)加一點(diǎn)芹菜可以提升菜肴的香味，單做芹菜也是非常不錯(cuò)的，大家知道吃芹菜對人有哪些營養(yǎng)價(jià)值和好處嗎，經(jīng)常吃芹菜有什么功效呢？
首先芹菜可以非常有效的清理干凈我們腸道中的垃圾，治療非常讓人郁悶的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預(yù)防和治療腸道不適的疾病。
其次對于那些胃部不適的人群來說，多吃芹菜還可以起到健胃，利尿的作用，所以對于這些人群我們要多吃芹菜進(jìn)而保護(hù)我們的胃部功能，讓它遠(yuǎn)離病變。
再次芹菜還有一個(gè)非常好的作用，那就是它還可以起到減肥的作用，對于女性朋友們來說多吃芹菜既不會(huì)讓我們在減肥當(dāng)中不覺得餓，反而芹菜本身也可以幫助我們減肥，因?yàn)樗缓魏沃?，只含高蛋白?/p>
還有多吃芹菜還可以起到清除我們的內(nèi)熱，從而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜對我們的肝部也是非常又保護(hù)的。
還有多吃芹菜還可以治療和預(yù)防高血壓等等三高疾病，所以這對那些中老年人來說也是每日膳食中不可缺少的一種蔬菜。
最后芹菜還對那些經(jīng)常吸煙喝酒的人群的身體健康有幫助，因?yàn)槎喑郧鄄诉€可以抵抗煙草等有毒物體對我們肺部的傷害，從而預(yù)防肺癌，所以經(jīng)常吸煙的人們別忘了多吃芹菜。
芹菜的確是一種很香的蔬菜，如果作為佐料一定能提升整道菜的味道，而且看了上文的介紹，原來芹菜還有這么多的營養(yǎng)價(jià)值，對人的肝臟有益處、預(yù)防三高、護(hù)腸胃等等，價(jià)值真的不小呢，具有這么多好處，看來大家平時(shí)應(yīng)該多吃芹菜呢。
