吃薏米的好處和壞處有哪些

2017-07-11 22:56:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：大家都吃過薏米嗎？薏米有著很高的營養(yǎng)價值，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可以把它當做糧食吃，因為它的味道和大米有點類似，而且非

大家都吃過薏米嗎？薏米有著很高的營養(yǎng)價值，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可以把它當做糧食吃，因為它的味道和大米有點類似，而且非常容易消化吸收，煮粥、作湯都是可以的。夏秋季和冬瓜煮湯，能夠幫助清暑利濕。那么吃薏米的好處和壞處是什么，我們來看看吧。

薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

薏米的副作用：1、因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調等問題出現(xiàn)。2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏米泡水喝。3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

以上就是我們給大家介紹的關于吃薏米的一些好處還有壞處。如果我們的身體濕氣不太重的話，可以適當?shù)睾壬弦恍┺裁着莸乃?，效果還是不錯的。雖然薏米好處挺多的，但是也不能經(jīng)常地喝，經(jīng)常喝的話也還是會對身體造成一些不太好的影響的。