黑芝麻對孕婦的作用有哪些
我們都知道在自然界中顏色越深的豆類所含營養(yǎng)物質(zhì)越多。黑芝麻中含有許多人體所需要的的營養(yǎng)物質(zhì)還有許多人體所需要的微量元素。黑芝麻的功效也有很多。那么黑芝麻對孕婦的作用好不好？下面我就為大家介紹一下，一起來看看吧。
1、美容功效。
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
女性在準(zhǔn)備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒。
芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
5、防止各種皮膚炎癥。
芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥
黑芝麻中含有許多特殊的物質(zhì)。黑芝麻的功效有很多，比如美容養(yǎng)顏、治療早生白發(fā)、防止各種皮膚炎癥等一些功效，因此日常生活中的多吃黑芝麻對身體非常有好處。以上就是為大家介紹的黑芝麻對孕婦的作用好不好。我們可以看出孕婦吃黑芝麻也是非常好的。
