常喝石榴汁的好處 正確飲用能夠增強(qiáng)身體免疫力

石榴象征“多子多孫”，在北方很多人的家里會(huì)種植石榴樹，每到秋收季節(jié)樹上掛滿了紅彤彤的石榴。石榴也是一種水果，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么毋庸置疑將石榴榨成石榴汁，石榴汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絲毫不遜色于石榴。下面360常識(shí)網(wǎng)就給大家介紹一下，常喝石榴汁的好處及石榴汁一次喝多少最好。

喝石榴汁的好處

石榴汁中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，維生素C的含量比蘋果高1-2倍，正確飲用能夠增強(qiáng)身體免疫力。

石榴汁有助于消化吸收：喝石榴汁還可以幫助消化，石榴汁中富含石榴算等多種有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能夠促進(jìn)我們的消化系統(tǒng)吸收利用食物，并且增加食欲，非常有利于我們的腸胃道系統(tǒng)。

抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗(yàn)證實(shí)，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

驅(qū)蟲殺蟲：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

止血、明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

美容抗衰老：石榴中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效。

補(bǔ)氣養(yǎng)血：石榴還可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

石榴汁能抵御癌癥：石榴汁中的維生和胡蘿卜素都都是一種抵抗細(xì)胞癌變的天然抗氧化劑，而且石榴汁能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，起到保護(hù)血管的作用。

石榴汁一次喝多少好

石榴性溫，所以石榴汁喝多了會(huì)上火，因此石榴汁也要適量飲用。一項(xiàng)研究表明，當(dāng)研究對(duì)象在兩星期內(nèi)每天飲用二至三盎司的石榴汁，體內(nèi)的膽固醇氧化過程會(huì)減慢百分之四十。這表明因有固醇氧化而造成的動(dòng)脈粥樣硬化的損害會(huì)隨飲用石榴汁而減少。喜歡多喝一點(diǎn)，每天飲用2―3盎司石榴汁，并可減少已沉積的氧化膽固醇。連續(xù)飲用兩周。即使停止食用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月，可將氧化過程減緩40%。

通過以上介紹我們知道多喝石榴汁有著很多的好處，可以抗菌、可以驅(qū)蟲殺毒、可以止血明目、可以美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。看到喝石榴汁對(duì)人體有這么多的好處，相信很多朋友已經(jīng)迫不及待的想先喝一杯了吧，石榴汁好處很多但也要注意飲用適量，只有這樣身體才會(huì)更健康。