刺梨有維生素C之王的稱號(hào) 食用刺梨的八種好處
刺梨我們大家對(duì)它的了解應(yīng)該還不是很多，只知道他是一只比較不錯(cuò)的藥物，其實(shí)不然，刺梨生長在野外，外表圓潤多肉刺，味道鮮美還可以起到保健的功效，因?yàn)樗袠O高的維生素C，有助于我們補(bǔ)充維生素，其實(shí)他還有很多優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槲覀儗?duì)刺梨了解不夠，有必要給大家科普一下食用刺梨的各種好處。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！
刺梨對(duì)腎的功效與作用
1、刺梨是一種能補(bǔ)益肝腎的健康水果，人們食用它以后能提高肝臟解毒功能，并能提高人類腎功能，可以防止人類腎虛和腎功能減退等多種不良癥狀出現(xiàn)，人們?nèi)绻蚰I虛出現(xiàn)腰膝酸軟和頭暈耳鳴等不良癥狀，多吃一些刺梨，還能讓這些不良癥狀盡快消失。
2、刺梨中含有大量維生素c和多種天然活性成分，它對(duì)人體內(nèi)的一些敏感菌有明顯抑制和消滅作用，它能阻止人體腎炎發(fā)生，而那些已經(jīng)出現(xiàn)了腎炎或者腎盂炎的患者在食用刺梨以后也能讓身體內(nèi)的炎癥消退，能讓人們的腎臟功能盡快恢復(fù)正常。
吃刺梨的好處
1、美容養(yǎng)顏
人們吃刺梨以后，吸收豐富維生素c可以淡化皮膚深層的黑色素，能讓皮膚表面色斑淡化可以起到明顯的美白作用。另外人們吃刺梨以后還能提高皮膚的抗氧化能力，提高皮膚彈性和張力并加快身體內(nèi)膠原蛋白生成，它既能維持人類皮膚健康又有美容養(yǎng)顏。
2、減肥瘦身
刺梨中的酸性成分和膳食纖維等營養(yǎng)成分進(jìn)入人體以后，會(huì)直接參與人體內(nèi)脂肪和膽固醇的分解與代謝，能阻止這些物質(zhì)在人體內(nèi)淤積，經(jīng)常食用，能減肥瘦身預(yù)防肥胖，另外人們吃此梨還能加快身體對(duì)鈣和微量元素鐵的吸收，能增強(qiáng)人體造血能力預(yù)防緩解人類的骨質(zhì)疏松。
3、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)傳染的抵抗力
刺梨中的VC可促進(jìn)抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。目前臨床將VC作急慢性傳染病和感染性休克的輔助藥物、特別是長期發(fā)熱的慢性傳染病（如結(jié)核?。┗颊?，需量比常人高一倍以上。每日服維生素C1克可防感冒，服維生素C6克，則對(duì)感冒有治療效果。
4、防癌抗癌
據(jù)研究，維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。食物中缺乏維生素C時(shí)，血清中存在的一種生理性透明質(zhì)酸酶 抑制劑（P.H.I）的含量下降，從而透明質(zhì)酸酶釋放，使細(xì)胞質(zhì)解聚，引起組織破壞性病擴(kuò)散，癌細(xì)胞 增質(zhì)。故維生素C是一種非常有價(jià)值的抑制多種細(xì)胞增殖性疾?。òò┠[）的藥物。腫癌病毒能使正常細(xì)胞內(nèi)環(huán)一磷腺甙（CAMP）含量下降，使細(xì)胞發(fā)生惡性病變。維生素C通過抑制磷酸二脂酶而增高組織細(xì)胞中的CAMP，使腫癌細(xì)胞轉(zhuǎn)為正常。 功能障礙引起的一些不適癥狀，另外它是維生素C之王的稱號(hào)，我也要善加利用，會(huì)對(duì)我們起到意想不到的效果，美容養(yǎng)顏及瘦身就是很好的例證。
5、治療壞血病
當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，膠原蛋白等細(xì)胞間質(zhì) 的合成即會(huì)發(fā)生障礙，細(xì)胞間質(zhì)增大，對(duì)快速增長的膠原組織（如傷口愈合時(shí)）的影響更大，就會(huì)出創(chuàng)口愈合不良：骨骼、牙齒容易斷脫落：毛細(xì)血管增大，引起皮下、粘膜、肌肉出血等壞血病。攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸。
6、排鉛作用
臨床試驗(yàn)表明，鉛中毒的職業(yè)病患者，每日服用240毫升刺梨汁（含VC毫克）有排鉛的作用。維生素C對(duì)上述疾病有良好的防治效果，是人體不可缺少的六種主要維生素之一，成年男女每日攝入30毫克維生素C才能滿足需要。人體由于缺乏合成維生素C的酶而不能合成維生素C，只能從食物中攝取，食物中又以刺梨含還原型的VC最豐富，屬具生理活性左旋（L）型抗壞血酸，因而刺梨是維生素C的最好來源。食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。
7、治療口腔炎癥
維生素B2（核黃素）是中國人食譜中最缺乏的維生素之一。當(dāng)缺乏B2時(shí)，?；即窖缀蜕嘌住Ｌ锍扇巳招枇?.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20為0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治療口炎癥。
8、促進(jìn)人體正常發(fā)育及治療夜盲癥
胡蘿卜素是維生素A的前身并具其生理活性，缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致兒童生長發(fā)育不良，導(dǎo)致夜盲癥。成年男女日需維生素A750微克，即需胡蘿卜4500微克。刺梨胡蘿卜素平均含量為0.13mg/100g，最高可達(dá)3.56mg/100g，服用刺梨汁可治療維生素A的缺乏癥。
