黑豆糯米粥的做法是什么
粥是我們國家的一種傳統(tǒng)飲食，喝粥幾乎是中國人都喜愛的一種飲食方式，粥的種類非常的多，人們的選擇面比較廣，各種各樣的粥能夠讓人們在食物的世界里面暢游，黑豆糯米粥是一種比較健康也是比較流行的粥，這種粥味道好營養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛，下面就來看看黑豆糯米粥的做法介紹吧。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風(fēng)解毒，補(bǔ)血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
做法：
1.準(zhǔn)備好花生、紅棗。
2.黑豆、紅豆分別提前泡發(fā)。
3.紅棗剔除棗核洗凈備用。
4.糯米洗凈，瀝干水分備用。
5.花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
6.加入適量冷水，用煮飯檔煮開。
7.調(diào)至保溫檔燉煮20分鐘，加入糯米。
8.煮飯檔熬煮15分鐘，加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
粥是我們從小吃到大的一種美食，由于粥的材料比較多，許多食材都可以做成粥，所以人們毫不擔(dān)心這種食物會出現(xiàn)難買難做的情況，黑豆糯米粥的做法是非常簡單的，只有幾個簡單的小步驟，所以，希望做粥的人士可以學(xué)習(xí)一下這種做粥的方法。
