秋季早上喝什么粥呢
可能我們很多人在秋季經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病，每天早上喝一些粥可以有效的幫助我們達(dá)到調(diào)理腸胃的效果，可以有效的降低自身出現(xiàn)腸胃疾病的幾率，還可以有效地幫助我們補(bǔ)充一上午所需要的能量，詳細(xì)的來為大家普及一下秋季早上喝什么粥吧。
從中醫(yī)角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因?yàn)槟瞎衔陡?，秋季天氣干燥，許多人會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，秋燥與體內(nèi)津液不足及肺陽虛有關(guān)，南瓜粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有裨益。
老人不宜天天喝粥
我國有句俗話老人喝粥，多福多壽。人老了，消化系統(tǒng)衰退了，適當(dāng)喝粥的確有利于消化，但如果天天如此，反而對身體不利。長期喝粥有以下不利因素：因?yàn)楹戎嗖挥眉?xì)嚼，缺少咀嚼會加速老年人咀嚼器官的退化;粥類食物中纖維含量較低，不利于老年人排毒。
吃飯必須咀嚼，咀嚼不僅要用牙齒把飯粒細(xì)細(xì)咬碎，同時還促使唾液分泌，唾液中所含的酶對淀粉也有初步的消化作用。缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能將粥中的淀粉充分分解為麥芽糖，從而影響消化。唾液還有中和胃酸、修復(fù)胃黏膜的作用，喝粥時口腔幾乎不用分泌唾液，自然也就不利于保護(hù)胃黏膜。
在秋季和一些紅棗枸杞粥對于我們自身來說是非常有幫助的，女性朋友多喝一些紅棗枸杞粥還可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可以幫助我們降低自身出現(xiàn)腸胃疾病的幾率，大家都要養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣。
