豬肝瘦肉粥功效有哪些呢
2017-07-09 07:12:43 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多的地方的老百姓都有每天喝粥的這種習(xí)慣，其實(shí)喝點(diǎn)粥對(duì)于大家的身體健康是相當(dāng)?shù)挠泻锰幍摹６嗟姆N類也是非常的多的，其中有人平時(shí)就喜
很多的地方的老百姓都有每天喝粥的這種習(xí)慣，其實(shí)喝點(diǎn)粥對(duì)于大家的身體健康是相當(dāng)?shù)挠泻锰幍?。而粥的種類也是非常的多的，其中有人平時(shí)就喜歡喝豬肝瘦肉粥，當(dāng)然也有不少人可能還沒喝過這種粥。那么，豬肝瘦肉粥功效有哪些呢？對(duì)于這種粥的一些功效，請(qǐng)看下文的介紹。
豬肝瘦肉粥營養(yǎng)：
豬肝含有豐富的鐵、磷，均是造血不可缺少的原料，它還富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于胎寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育。此粥美味而營養(yǎng)豐富，孕媽媽可以經(jīng)常食用。
適用人群：健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜盲癥等。
用法宜忌：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次食完，可長期食用。
材料：鮮豬肝、鮮豬瘦肉、大米各50克，植物油15毫升，鹽少許。
豬肝瘦肉粥的做法：
1．將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、適量鹽拌勻。
2．將大米洗凈，放沙鍋中，加適量清水。
3．煮至粥將熟時(shí)加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
特別提示：動(dòng)物肝臟富含鐵，而且也較易被人體吸收，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。
豬肝瘦肉粥功效有哪些呢？關(guān)于豬肝瘦肉粥的一些功效，都已經(jīng)給大家進(jìn)行了介紹，這種粥營養(yǎng)比較的豐富。一些缺鐵性貧血的患者，佝僂病的患者以及夜盲癥的患者們，都具有很不錯(cuò)的輔助治療的效果。并且平時(shí)喝點(diǎn)粥的話，還有助于健脾益氣，也比較的養(yǎng)胃。
