核桃富含磷脂，那么寶寶能吃核桃嗎？答案是可以的。核桃富含礦物質(zhì)，寶寶吃核桃可以促進(jìn)骨骼發(fā)展，還可補(bǔ)充維生素A，促進(jìn)良好健康的視力的形成，還有助于腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

寶寶能吃核桃嗎？寶寶吃核桃的做法

寶寶能吃核桃嗎

寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，無機(jī)鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，幫助寶寶強(qiáng)身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補(bǔ)充膳食纖維，有利于寶寶的腸胃功能增強(qiáng)，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營(yíng)養(yǎng)。

核桃里富含磷脂，食用核桃有助于寶寶補(bǔ)充磷脂，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質(zhì)如鈣，食用核桃補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有利于寶寶的骨骼發(fā)展，促進(jìn)寶寶快快長(zhǎng)高。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補(bǔ)充維生素A，有利于寶寶形成良好的視力，有助于寶寶的視力健康發(fā)展。

核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補(bǔ)充脂肪，有利于寶寶補(bǔ)充能量，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)展。核桃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶吃核桃，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，保持健康發(fā)育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機(jī)鹽，寶寶吃核桃，可以補(bǔ)充鉀鈣鈉等物質(zhì)，促進(jìn)代謝，維持基礎(chǔ)代謝的正常。

寶寶吃核桃的做法

寶寶吃核桃雖然有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，記憶力，有利于寶寶形成良好的視力，但是在給寶寶喂食核桃時(shí)也是要有正確的方法才能既保證安全又可以給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。寶寶的口腔發(fā)育未全，核桃相對(duì)于寶寶的口腔來說體積較大，所以在給寶寶喂食核桃前先要將核桃磨成粉，加入粥類便于寶寶消化的食品中，這樣才能保護(hù)寶寶的牙齒和咽喉健康。

核桃粥

原料：1至2個(gè)核桃，35克大米，適量的鹽，菜譜汁和清水。

做法：

1、大米洗凈后放入鍋里，加入適量水，蓋上鍋蓋煮。

2、煮開后加入核桃煮一會(huì)兒。

3、加入鹽和菜譜汁。

4、攪拌均勻，待核桃粥煮稠爛后即可。

核桃粥的功效：寶寶適合吃清淡的東西，核桃粥既營(yíng)養(yǎng)又容易消化和入口，是非常適合寶寶吃的食物了。吃核桃粥有利于改善寶寶的胃口增進(jìn)寶寶的食欲，還可給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，提高寶寶的免疫力，利于寶寶的骨骼健康發(fā)展。 

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