很多父母視零食為垃圾食品，擔(dān)心寶寶吃了零食后影響他們的健康和生長(zhǎng)發(fā)育，拒絕給寶寶吃任何零食。

寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：吃零食有害健康

寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)調(diào)整：

零食不等同于垃圾食品。高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、雪糕等。而對(duì)于一些有營(yíng)養(yǎng)的零食，專(zhuān)家建議在不影響正餐的情況下，可以給寶寶適量攝入，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分。如面包、蛋糕、脆餅、花生、瓜子、開(kāi)心果、榛子、核桃等堅(jiān)果類(lèi)，對(duì)寶寶的身體是有很大的好處的。

寶寶喂養(yǎng)建議：

給寶寶吃零食時(shí)要適量、適時(shí)（最好在兩餐飯中間當(dāng)加餐吃）。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺(jué)前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。

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