寶寶睡覺是很多新手爸媽頭疼的問題，因為寶寶還不會說話，要表達自己只能通過哭鬧和面部表情、肢體語言，但這經常會弄得新手爸媽手足無措。特別是在晚上該睡覺的時候，寶寶怎么哄都不入睡，甚至會哭鬧。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、寶寶多大可以一個人睡嬰兒床？
2、影響寶寶睡眠的因素
3、寶寶睡覺幾個小時正常
寶寶多大可以一個人睡嬰兒床？
嬰兒在出生后6個月內可以與父母分床睡。這樣做可以降低嬰兒猝死的風險。為了方便夜間喂食，此時與父母睡在同一個房間，但睡在嬰兒床上。一般建議在3-5歲左右開始分房睡，但是每個孩子的心理年齡、對父母的依賴和獨立性都不同，所以分房的具體時間也不同。
睡得太早或太晚都會對孩子的發(fā)育產生不利影響。三歲之前與孩子分開睡覺會讓孩子感到恐懼和不安全。從4歲到6歲，隨著孩子的成長，性別意識逐漸發(fā)展，過晚在房間里睡覺會導致孩子性早熟。同時不利于培養(yǎng)孩子的獨立性，也會影響夫妻關系。
影響寶寶睡眠的因素
1、光線：寶寶睡覺時關燈。太強的光線會對寶寶造成輕微的壓力，導致寶寶的眼球和睫狀肌不能很好地休息。時間長了，會影響寶寶的視力發(fā)育。對此，媽媽可以調節(jié)室內光線，通過明暗對比，讓寶寶慢慢學會區(qū)分白天和黑夜。這也有效解決了寶寶晝夜顛倒的問題。
2、喂食：如果寶寶吃得太多，容易感到腹脹、不舒服；如果它餓了，喂食后肚子會脹氣。家長可以抱起寶寶，輕輕拍拍寶寶的后背，或者輕輕揉搓寶寶的腹部，幫助寶寶走出去。如果寶寶坐立不安，不愛睡覺，枕頭光禿或盜汗，這可能是缺鈣引起的。針對這個問題，媽媽們可以在醫(yī)生的指導下給寶寶補充鈣質。
3、溫度和濕度的控制：最適合寶寶睡覺的溫度是25-28℃。溫度過高，寶寶會躁動不安，溫度過低，寶寶會被凍醒。最佳濕度為60-70%。如果濕度過低，寶寶的鼻腔很容易變得干燥，導致鼻塞；如果空氣太潮濕，寶寶會覺得黏黏的，不舒服。
寶寶睡覺幾個小時正常
兒童睡眠時間的長短因年齡而異。未滿月的新生兒除母乳喂養(yǎng)外，一直處于睡眠或半睡眠狀態(tài)；4個月大的孩子每天需要16到18小時的睡眠；81個月到1歲的孩子每天需要15到16個小時的睡眠。如果孩子睡眠時間少，并伴有睡眠不足，可能與缺鈣引起的神經興奮性增加有關�？诜S生素D可用于促進鈣的吸收。
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