如何抓住面試官心理 能夠幫助面試者消除緊張情緒的方法

每年都有大批大批的畢業(yè)生面臨著找工作，當(dāng)然面對(duì)一家好的公司， 是需要通過(guò)面試的，那畢業(yè)生面對(duì)自己心儀的公司去面試，要怎么樣抓住面試官的心理？面試又需要注意什么？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

如何抓住面試官心理

注重第一印象：第一印象其實(shí)很重要，千萬(wàn)不要表現(xiàn)得像平常一樣，大大咧咧，出于準(zhǔn)備自以為事，這種態(tài)度會(huì)讓你失去這份工作。

優(yōu)勢(shì)心理：面試官處于主導(dǎo)，產(chǎn)生的心理是居高臨下的。應(yīng)聘者應(yīng)該不卑不亢的心態(tài)去面對(duì)，充分的去發(fā)揮自己的才能。

定勢(shì)心理：面試官長(zhǎng)期以來(lái)形成一種固定的思維，對(duì)應(yīng)聘者進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，很少會(huì)去關(guān)注考生實(shí)際的表現(xiàn)，會(huì)很不自覺(jué)的將應(yīng)聘者跟自己印象里面的某類(lèi)人相比，使面試官判斷主觀(guān)，降低面試評(píng)價(jià)的客觀(guān)性，求職者需要在很短的時(shí)間里面，做到抓住面試官心理定勢(shì)，做到隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)答如流，面試官會(huì)對(duì)你很滿(mǎn)意。

喧賓奪主的傾向：那時(shí)光不會(huì)讓?xiě)?yīng)聘者盡量的去表現(xiàn)自己，會(huì)以自己為中心，所以你要有耐心，不可以搶話(huà)，盡管你已經(jīng)聽(tīng)不下去，你還是要表現(xiàn)的，很有興趣在聽(tīng)，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，做一個(gè)好聽(tīng)眾。

面試需要注意什么

面試其實(shí)在招聘里面的作用已經(jīng)是越來(lái)越重要了，現(xiàn)在幾乎是每一個(gè)稍微好的工作都會(huì)通過(guò)面試去獲取，實(shí)際上面試也是雙方心理上面的一場(chǎng)較量，作為應(yīng)聘者，要去了解面試官的心理特征，能做到被動(dòng)為主動(dòng)。

面試是每個(gè)職場(chǎng)的人都會(huì)要去經(jīng)歷的，面試重要性，每一個(gè)找工作的人應(yīng)該都知道，好的面試會(huì)帶給自己很好的工作機(jī)會(huì)，面試的成功與不成功都會(huì)變得相當(dāng)?shù)闹匾?，面試的時(shí)候需要注意些什么？

首先，在被通知面試以后，人家會(huì)給你一個(gè)時(shí)間，應(yīng)聘者就必須趕在人家給你的時(shí)間前面不可以太早，但一定不可以遲到，如果確實(shí)是有事耽誤，一定要提前給人家打電話(huà)說(shuō)明情況是對(duì)應(yīng)聘公司的尊重。

第二，在考官出現(xiàn)的時(shí)候，也不要出現(xiàn)太緊張，要自然的微笑，并平視他，如果他主動(dòng)的向你伸手要握手，自然的面對(duì)，不要發(fā)愣或沒(méi)沒(méi)意識(shí)到， 讓考官尷尬是面試的大忌！

第三， 要把握好面試過(guò)程中的細(xì)節(jié)，面試官請(qǐng)你入座前你不要隨便就坐下，這樣會(huì)給別人一種高傲的樣子，允許坐下，要顯得自然一點(diǎn)！面對(duì)面試官的提問(wèn)也要鎮(zhèn)靜自然的回答。

如何能夠幫助面試者盡快消除緊張情緒

1、做30次腹部呼吸

做腹部呼吸是消除消極情緒很好用的一個(gè)辦法，能讓你消除緊張，回到現(xiàn)實(shí)，冷靜思考問(wèn)題。

下面是做腹部呼吸的方法:

兩腿分開(kāi)，放松坐正﹔把手放在腹部，用鼻孔輕輕吸氣到腹部。這時(shí)你會(huì)感覺(jué)到腹部慢慢漲起來(lái)，同時(shí)能夠感覺(jué)到你腹部的手﹔然后輕輕通過(guò)鼻孔把腹部的氣呼出去，呼氣的同時(shí)稍微用點(diǎn)力。你能夠感覺(jué)到你的腹部就像要貼著背后的脊骨一樣﹔呼吸要飽滿(mǎn)，如此反復(fù)呼吸30次，同時(shí)在心里數(shù)著呼吸的次數(shù)﹔做完后，緩緩做一下深呼吸﹔通過(guò)做腹部呼吸，你的身體會(huì)變得更加放松，心情也會(huì)平靜下來(lái)，思路也會(huì)更加清晰。

2、問(wèn)自己"最壞可能是什么情況"

人們很容易會(huì)把一件事情想復(fù)雜，并推斷可能發(fā)生的后果也會(huì)很?chē)?yán)重。但事情通常都不是你想的這么嚴(yán)重。通過(guò)問(wèn)類(lèi)似這樣的問(wèn)題，讓自己往積極、健康的角度考慮，不要自己嚇自己。我們要往好的方面想，保持積極向上的心態(tài)，想象事情正在按照你預(yù)想的那樣發(fā)展。雖然你的想象并不是實(shí)際存在的，但是通過(guò)這樣，你能夠得到更舒緩的心情，同時(shí)阻止了你內(nèi)心消極想法的滋生。

美國(guó)心理學(xué)家做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們要求人們把自己未來(lái)7天內(nèi)，所有感到憂(yōu)慮和煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)，投入一個(gè)"煩惱箱"里。三周后，人們打開(kāi)了"煩惱箱"，逐一核對(duì)自己寫(xiě)下的煩惱。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中九成的煩惱并未真正發(fā)生，絕大多數(shù)煩惱已經(jīng)不存在了。專(zhuān)家表示"煩惱不尋人"，大多數(shù)的煩惱，都是人們想象出來(lái)的，并且不斷放大強(qiáng)化，使它們成為心理負(fù)擔(dān)。

3、實(shí)踐、實(shí)踐、實(shí)踐

你實(shí)踐得越多，你就會(huì)越熟悉你遇到的情形，你也會(huì)越來(lái)越自然，越來(lái)越自信。因?yàn)槟憬?jīng)歷過(guò)，知道那是怎么回事，也能預(yù)料到將會(huì)發(fā)生什么。所以，抓住一些實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓自己能夠真正經(jīng)歷過(guò)這樣的事情，你就會(huì)感覺(jué)越來(lái)越自然，而不是緊張。

要消除緊張情緒，除了以上兩個(gè)方法之外，還是需要做大量練習(xí)。只有在練習(xí)基礎(chǔ)之上，才最終能夠增加考生的知識(shí)儲(chǔ)備、答題技巧、解題思路，才能最終消除緊張，提高自信。