怎樣才能快樂？快樂是一種習(xí)慣需培養(yǎng)

那些和你有著共同目標(biāo)和價(jià)值取向的人可以使你積極向上并給你很多樂趣；志同道合的朋友有助于鼓勵(lì)你實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想；他們也有利于你認(rèn)識(shí)自我；他們還能在你需要之時(shí)伸出援助之手

3、體諒他人

在生活中要善于接受他人和尊重他人，無論他們是誰、來自何方；與人相處要有熱心和慷慨的精神；當(dāng)你有能力幫助他人時(shí)，你不能試圖改變他；盡量讓和你接觸到的人感到開心

4、不斷地學(xué)習(xí)

要趕上有關(guān)你事業(yè)和愛好的最新消息。努力嘗試新的、具挑戰(zhàn)性的、能激發(fā)你興趣東西——如跳舞，滑雪，沖浪或者高空跳傘之類的。

5、培養(yǎng)解決問題的能力

不要自艾自憐，當(dāng)您面臨挑戰(zhàn)時(shí)就會(huì)忙著尋找解決辦法；不要讓挫折影響你的情緒，相反，遇到每一個(gè)新的障礙你將有一個(gè)產(chǎn)生積極轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)；學(xué)會(huì)信任你的直覺本能——它幾乎總是正確的。

6、做喜歡做的事

一些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，有百分之八十的人不喜歡他們的工作！所以，有那么多不快樂的人是不足為奇的。我們?yōu)榱艘簧墓ぷ鞲冻隽松醵唷＿x擇一個(gè)你所喜愛的職業(yè)——你所厭惡的工作所創(chuàng)造的剩余價(jià)值是不值得的。抽空去享受您的愛好和追求特殊的利益

7、享受生活

花點(diǎn)時(shí)間去欣賞你周圍的美景。生活中有更多比工作重要的事情。有空的時(shí)候可以去聞聞玫瑰的芳香、與心愛的人一起看日落或日出、去海濱漫步、去森林遠(yuǎn)足旅行等等。要學(xué)會(huì)生活在現(xiàn)在并好好珍惜，不要生活在過去或?qū)怼?/p>

8、笑

不要把自己和生活看得太重。幾乎在任何情況你都可以找到幽默的。自嘲吧——任何人都不可能是完美的。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候笑一笑。（當(dāng)然，有時(shí)候你必須嚴(yán)肅點(diǎn)，因?yàn)橛袝r(shí)不適合笑。）

9、原諒

懷恨在心不會(huì)傷害到別人只會(huì)傷害到你自己。原諒他人的同時(shí)你自己也得到心安。當(dāng)你犯錯(cuò)了——要坦白承認(rèn)——從中吸取教訓(xùn)——并且要原諒自己。

10、感謝

要學(xué)會(huì)感謝他人。伯爵你的祝福;即使有些事情似乎微不足道。感謝你的家庭，你的工作和你最重要的家人和朋友。抽點(diǎn)時(shí)間來告訴他們：你的生活中有他們很開心。

11、情感投資

務(wù)必讓你所愛的人知道你很愛他們，盡管有時(shí)候你們之間會(huì)發(fā)生一些沖突。可以通過花時(shí)間陪他們來培育和拓展你與你的家人和朋友的關(guān)系。不要打破了你對(duì)他們的承諾，要支持他們

12、信守諾言

誠實(shí)是最好的守則。每一個(gè)行動(dòng)和決策都應(yīng)當(dāng)基于誠實(shí)。誠實(shí)地對(duì)待自己和對(duì)待自己愛的人吧

13、沉思

沉思可以讓你活躍的大腦得以放松。沉思之后你有更多的精力去做事并且效率也會(huì)提高。找到你喜歡做的事情并且花時(shí)間去實(shí)踐它們。

14、做自己的事

把精力集中于你想要?jiǎng)?chuàng)造的生活上，照顧好你自己和你的家人。不要過分在意別人在說什么或是做什么；不要為流言蜚語，無理謾罵所困擾。不要討論別人是非。每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己想走的生活道路——也包括你自己。

15、樂觀

杯子是半滿的（同樣半杯子水，樂觀的人覺得杯子是半滿，悲觀的人覺得杯子是半空）。在任何情況下都要努力尋找積極的一面——盡管有時(shí)候很難。要知道，一切事情的發(fā)生都是有原因的，即使你可能永遠(yuǎn)不會(huì)知道是什么原因。避開消極的想法吧，如果消極的思想在蠕動(dòng)——那么用積極的思考取而代之吧。

16、無條件的愛

無論是誰，請(qǐng)先接受他們吧。你也沒必要限制自己去愛你所愛的人。即使你有時(shí)候不一定喜歡你所愛之人的舉，還是繼續(xù)愛吧

17、持之以恒

永不輕言放棄。面對(duì)每一個(gè)新的挑戰(zhàn)保持這種態(tài)度將讓你更接近目標(biāo)。只要你不輕言放棄，你就決不失敗。重點(diǎn)是要學(xué)習(xí)必要的技能，制定相應(yīng)的計(jì)劃并行動(dòng)之。當(dāng)我們?cè)谧非笥凶晕覂r(jià)值的東西時(shí)我們總是快樂著的。

18、主動(dòng)

學(xué)會(huì)接受無法改變的事情。金無足赤，人無完人。快樂的人不會(huì)把精力浪費(fèi)在無法掌控的事情之上。你應(yīng)該確定如何才能創(chuàng)造你想要的結(jié)果，而不是袖手旁觀。

19、照顧好自己

照顧好你的思想，身體和健康。做一些定期醫(yī)療檢查；飲食要健康還要有適當(dāng)?shù)腻憻?；要獲得足夠的休息；喝大量的水。通過不斷的有趣且興奮的挑戰(zhàn)來鍛煉你的心智而使它充滿活力。

20、自信

不要試著成為你不可能成為的那種人。畢竟沒有人喜歡假冒的東西。明確你內(nèi)心深處的自己——你有自己的是非喜好；對(duì)自己是怎樣的人要保持自信；做最好的自己而不要懷疑自己。

21、承擔(dān)責(zé)任

快樂的人都知道他們是100％對(duì)他們的生活負(fù)責(zé)的。他們對(duì)自己的情緒，態(tài)度，思想，感情，行動(dòng)和諾言都承擔(dān)責(zé)任。犯錯(cuò)時(shí)，他們總是第一個(gè)承認(rèn)錯(cuò)誤的。

好了，從今天開始，為你的快樂負(fù)責(zé)，把這些習(xí)慣發(fā)展成自己所有吧。把上述習(xí)慣融入到生活中越多，你就會(huì)感到越快樂。

不過，最重要的是：做真實(shí)的自己哦！呵呵。