閨蜜交談帶來(lái)的負(fù)面影響有哪些

閨蜜交談帶來(lái)的負(fù)面影響有哪些

閨蜜交談帶來(lái)的負(fù)面影響有哪些

1、“共同反芻”：閨蜜交談帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)

最近，女性間的友誼以及女性間（尤其是青春期女孩之間）的聊天引起了一批心理學(xué)家和研究人員的關(guān)注。他們想弄清楚，到底聊天聊到什么程度才算過(guò)分。有研究指出，女孩子之間過(guò)多地交流心事，會(huì)導(dǎo)致一些情緒問(wèn)題，包括焦慮和抑郁。

“共同反芻”的表現(xiàn)：研究人員用了“共同反芻”來(lái)形容這種朋友之間對(duì)同一個(gè)問(wèn)題經(jīng)常性、過(guò)分的討論。“他怎么沒(méi)給我打電話？”“我到底要不要跟他分手？”心理學(xué)家指出，電子郵件、手機(jī)短息、即時(shí)通信和社交網(wǎng)站都讓這些情況愈演愈烈。專家還指出，在某些場(chǎng)合下，它還會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N帶有潛在的傳染性、不健康的焦慮情緒。

“共同反芻”的利弊：這項(xiàng)研究把單純的分享感受和“自我揭露”區(qū)分了開(kāi)來(lái)。前者是跟積極的友誼、積極的個(gè)人感受聯(lián)系起來(lái)的，但后者卻反復(fù)糾結(jié)于各種各樣的煩惱、憂慮和挫折。心理學(xué)家表示，由于女孩子比男孩子更容易陷入失落和焦慮，因此過(guò)度糾結(jié)于個(gè)人的煩惱，會(huì)使她們?cè)谙麡O的思考模式中不可自拔。但這也不是百害而無(wú)一利的。“共同反芻”的朋友之間關(guān)系更加親密，而這種親密的關(guān)系有助于建立良好的自尊。

2、如何預(yù)防閨密交談的負(fù)面效應(yīng)

什么樣的人會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)：與“共同反芻”相關(guān)的心理危害是心理學(xué)家所說(shuō)的“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”。也就是說(shuō)一個(gè)人的消極情緒或焦慮心理會(huì)影響他人的心情，而且這種影響往往是長(zhǎng)期的。研究指出，與抑郁癥患者生活在一起的人更容易有抑郁的傾向。另外，有自虐習(xí)慣的少女也會(huì)讓身邊的朋友染上這種惡習(xí)。

包括“共同反芻”在內(nèi)的大量研究均指出，朋友之間的確實(shí)存在情緒的感染，特別是男孩子之間的欺凌事件，以及“關(guān)系攻擊行為”。“關(guān)系攻擊行為”在女生中更為常見(jiàn)，表現(xiàn)形式包括嘲笑、拒絕甚至精神折磨。

如何預(yù)防：要想避開(kāi)負(fù)面效應(yīng)，應(yīng)該把注意力放在解決問(wèn)題上，而不是糾結(jié)于問(wèn)題本身。把問(wèn)題好好解決，不去針對(duì)個(gè)人，這樣就能行之有效地解決情緒上的波動(dòng)了。