在體檢中，脂肪肝成了很常見(jiàn)的一項(xiàng)檢查結(jié)果，這讓很多人都十分恐慌。而事實(shí)上，廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師許書維在此前的采訪中，曾表示，有50%的脂肪肝患者實(shí)際上是屬于輕型脂肪肝，通過(guò)簡(jiǎn)單的生活方式調(diào)整就能恢復(fù)，但是他強(qiáng)調(diào)，輕型脂肪肝在早期往往難以覺(jué)察。甚至?xí)霈F(xiàn)誤診。
早期脂肪肝易與膽囊炎混淆
許書維醫(yī)生指出，脂肪肝常見(jiàn)的早期癥狀一般是疲倦、全身乏力、口干舌燥、嗜食油膩食物等癥狀，偶爾會(huì)出現(xiàn)四肢麻痹、肝區(qū)疼痛的表現(xiàn)，其中肝區(qū)疼痛時(shí)有加重，但是間斷中還是會(huì)出現(xiàn)。而正是這種疼痛往往會(huì)被誤以為是膽囊炎的癥狀，故而造成漏診。
這六中藥材泡水喝可養(yǎng)肝
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們的飲食上也有了更多元的選擇，但這往往會(huì)造成肝臟損傷在不經(jīng)意間出現(xiàn)。那么，有沒(méi)有哪些東西泡水喝能幫助保護(hù)肝臟健康呢？
1、紅棗。有調(diào)差發(fā)現(xiàn)，肝功能較差的人群每天喝一杯大棗水，持續(xù)一周就能達(dá)到保肝排毒的功效。
2、決明子。決明子有清肝瀉的作用。
3、五味子。五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有明顯的降低作用。
4、黃芪。黃芪有降血壓、保肝笑言的作用。尤其適合身體虛胖的人群。
5、枸杞。枸杞中的多糖對(duì)肝損傷有一定的保護(hù)作用，能促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
6、西洋參。西洋參有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴的作用。
提醒：?jiǎn)慰亢人茈y養(yǎng)肝保肝
可是，許書維醫(yī)生也強(qiáng)調(diào)，單純依靠喝什么水來(lái)養(yǎng)肝保肝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。通常，他的建議是醫(yī)藥治療結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)。他表示，首先要根據(jù)監(jiān)測(cè)得到的干指數(shù)以及脂肪胺的B超影像學(xué)去判定脂肪肝的分型，然后針對(duì)分型的情況進(jìn)行醫(yī)藥結(jié)合。其次，針對(duì)輕度、中度的脂肪肝患者一般是建議吃些保肝護(hù)肝的藥物、降脂藥來(lái)配合治療，同時(shí)建議患者在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整與改變，另外配合運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)肝臟的脂肪沉積慢慢消退。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么？
1、牛奶
目前醫(yī)學(xué)界對(duì)肝病的治療沒(méi)有特效藥，唯有優(yōu)良的蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)的有害脂肪，并使肝細(xì)胞重生。因此肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，可緩解病情。喝牛奶易于消化，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)是全蛋白，它的消化率高達(dá)98%，乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，消化率在95%以上。
2、火龍果
火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實(shí)中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)作用。
3、葡萄
葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。
4、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋吃法多種多樣，就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化來(lái)講，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。每天吃兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)就足夠了。
5、胡蘿卜
長(zhǎng)期熬夜、喝酒、超時(shí)工作或服用大量藥物的人，都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而維生素A本來(lái)就是肝臟中重要的營(yíng)養(yǎng)素，可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。
6、番茄
番茄有清肝降火的功效，同時(shí)，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護(hù)細(xì)胞不受到傷害，也能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞，具有防癌與抗癌的功效。番茄中的β胡蘿卜素和γ胡蘿卜素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網(wǎng)膜氧化。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細(xì)胞，預(yù)防心臟病，并幫助減緩老化。
7、紅棗
紅棗是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯(cuò)的美容功效。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
8、百合
人體的運(yùn)行就像一部機(jī)器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達(dá)到預(yù)防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合最“拿手”的本領(lǐng)就是潤(rùn)肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。
9、枸杞
肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞。枸杞性平味甘，具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血、明目、潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肝損傷患者的治療。
10、五味子
五味子是一項(xiàng)很好的天然護(hù)肝食材，具有消炎作用，以阻止肝臟細(xì)胞損傷，激活合成代謝過(guò)程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥(niǎo)胺酸脫羧酶的活性，促使受損的肝細(xì)胞再生。
11、芝麻
芝麻也是護(hù)肝的很好選擇，大家多以為芝麻主要就是讓頭發(fā)變黑，其實(shí)已有研究發(fā)現(xiàn)，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數(shù)，并且可以解酒以及強(qiáng)壯身體免疫系統(tǒng)。
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